건강한 헬시한 곰탱이

뭐어어어? 소꼬리를 구워서 먹는다고????안녕하세요 ^^소꼬리 찜, 소꼬리 곰탕은 한 번쯤 들어보고 먹어 보았을 거예요!!하지만 소꼬리 구이는 판매하는 곳도 한정되어 있고 구워 먹는 것이기 때문에쉽게 접하지 못했을 거예요! 그래서 별미라고 많이들 이야기하기도 합니다. 소꼬리의 효능은 단백질과 콜라겐, 젤라틴, 아미노산이, 비타민B군, 철분, 아연, 마그네슘 등이 풍부하여 면역체계, 피부 건강, 장 건강 개선 등 우리에게 좋은 영양소를 공급합니다.그래서 오늘은 별미 중에 별미라고 할 수 있는 소꼬리 구이를 소개해 볼까 합니다. 자아~메뉴판입니다.원래 이곳은 소 왕갈비 전문점이에요!!우대대패, 소 왕갈비, 소양념갈비, 춘화 꽃살한정판인 춘화 즉석갈비, 탱막살이 있어요!그중에서 별미인 소꼬리구이가 가성비 좋고..

불포화 지방산(unsaturated fatty acid)우리의 몸은 다양한 영양소로 이루어져 있습니다. 그중 지방은 중요한 에너지원일 뿐만 아니라 신체 기능에 필수적인 역할을 합니다. 그래서 오늘은 지방의 종류 중 우리 몸에 유익한 불포화 지방산에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불포화 지방산이란?탄소결합에서 지방산 사슬에 하나 이상의 이중 결합(double bond) 이 있는 지방산을 말합니다.이중 결합의 유무는 지방산의 유동성과 특성을 결정짓는 중요한 요소입니다.2. 종류1) 단일불포화 지방산: 하나의 이중 결합을 가진 지방산으로 대표적인 것으로는 올레산이 있음2) 다중불포화 지방산: 두 개 이상의 이중 결합을 가진 지방산으로 대표적인 것으로는 오메가-3, 오메가-6 지방산이 있음※ 이 지방산에는 상온에..

자궁근종 오늘은 여성질환으로 많이 걱정하고 궁금해하는 자궁근종에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 자궁근종이란?자궁근종은 자궁 근육층에 발생하는 양성 종양으로, 여성들에게 매우 흔한 질환 중 하나입니다. 자궁근종은 일반적으로 암으로 발전하지 않으며, 크기와 위치에 따라 증상이나 치료 방법이 달라질 수 있습니다.2. 자궁근종의 원인정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 주요 요인이 영향을 미칠 수 있습니다:첫 번째로 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬은 근종의 성장을 촉한 경우이며두 번째는 유전적 요인으로 인한 가족력이 있는 경우 자궁근종 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.세 번째는 환경적 요인으로 비만, 스트레스, 생활 습관 등이 자궁근종의 발병에 영향을 줄 수 있습니다.3. 자궁근종의 증..

호모시스테인 (Homocysteine)오늘은 건강을 위협하는 숨은 위험 인자 중 하나인 호모시스테인에 대해서 알아보려고 해요.호모시스테인이 왜 위험한지,  증가하는 원인은 무엇인지, 검사와 정상수치는 어떻게 되는지알아보겠습니다. 1. 호모시스테인이란?호모시스테인(Homocysteine)은 우리 몸에서 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 메티오닌이 대사 될 때 생성되는 아미노산 대사 중간 산물입니다.정상적인 대사 과정에서는 호모시스테인이 신속하게 분해되어 체내에 축적되지 않지만, 대사 과정에 문제가 생기면 혈액 속 호모시스테인 수치가 높아지게 됩니다.호모시스테인 수치가 높아지면 혈관을 손상시키고 염증을 유발하여 심혈관계 질환, 뇌졸중, 치매 등과 관련이 있습니다.2. 호모시스테인이 왜 위험할까?1) 혈관..

비후성 심근증(hypertrophic cardiomyopathy)운동 중 갑자기 어지럽고 가슴 통증이 발생하고 심박수가 요동을 친다고요? 충격적이게 들리겠지만 이 증상은 돌연사의 신호일 수 있습니다. 그래서 오늘은 젊은 사람들에게도 돌연사를 일으키는 주범 중 하나인 비후성 심근증에 대해서 공유해 보려고 합니다. 1. 비후성 심근증이란? 비후성 심근증(HCM)은 심장의 근육이 비정상적으로 두꺼워지는 유전성 질환입니다.주로 좌심실(심장의 주요 펌프 역할을 하는 부분)이 두꺼워지며, 심장의 수축과 이완 기능에 영향을 줍니다. 비후 된 심장 근육은 혈액을 내보내기 어려워져 심부전 및 부정맥 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 2. 원인크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 1) 유전적 요인: 대부분의 경우 유전적 돌..