수면 위상 지연 증후군(Delayed Sleep Phase Disorder, DSPD)새벽 2시 이후 늦게까지 잠을 이루지 못하여 숙면을 취하지 못하시죠?그러다 보니 피곤한 상태로 하루 일과를 시작해야 되는 악순환이 반복되면서일상생활에 지장을 초래하기도 합니다. 오늘은 이러한 문제가 나타나는 이유 중 하나인 수면 위상 지연 증후군에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면 위상 지연 증후군이란? - 일종의 수면 장애로, 정상적인 수면 시간보다 몇 시간 늦게 잠이 들고 늦게 일어나는 것이 특징임. - 이로 인해 개인의 일상생활과 사회적 기능에 영향을 줄 수 있음. - 이 장애는 주로 청소년과 젊은 성인에게서 많이 나타나지만, 모든 연령대에서 발생할 수 있음. 2. 원인1) 생체 시계의 이상 - 수면 위상 지연..
