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지난  포스팅에는 장염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 그래서 오늘은 반대로 장염 증상을 더욱 악화시키고 장을 자극하거나 소화를 어렵게 만드는 장염에 나쁜 음식들에 대하여 핵심만 알아보도록 하겠습니다. ▶ 장염에 나쁜 최악의 음식1) 기름진 음식 - 튀김, 볶음 요리, 패스트푸드와 같은 기름진 음식은 소화가 어렵고 장을 자극해 설사와 복통을 악화시킬 수 있습니다.2) 매운 음식 - 고추, 고춧가루, 매운 소스 등이 들어간 음식은 장벽을 자극해 증상을 악화시키므로 피해야 합니다.3) 유제품 (특히 우유) - 장염 시에는 유당을 소화하는 능력이 떨어질 수 있어, 우유와 같은 유제품을 섭취하면 복통이나 설사가 악화될 수 있습니다. 다만 무가당 요거트와 같은 유산균이 풍부한 유제품은 회복기 이후에 소량 섭..

장염에 좋은음식 장염에 걸렸다면 회복하는데 있어 먹는 것도 정말 중요하죠!! 배가 고프다고해서 아무거나 먹게 된다면 오히려 장염을 악화시키는 결과를 초래하기도 합니다. 그래서 오늘은 장염 증상을 완화하고 회복을 돕는데 도움이 되는 음식에 대해서 핵심만 알아보도록 하겠습니다. 장염에 좋은 음식1) 흰쌀죽흰쌀죽은 소화가 잘 되고, 위와 장에 부담을 주지 않아 장염 환자에게 가장 추천되는 음식입니다. 기름이나 양념 없이 흰쌀로만 끓인 미음이나 묽은 죽이 좋습니다.2) 바나나바나나는 소화가 잘 되고, 위와 장을 자극하지 않으면서도 영양가가 높습니다. 특히 바나나에는 전해질인 칼륨이 풍부해, 탈수 예방에 도움이 됩니다.3) 사과즙사과를 갈아서 즙으로 만든 사과즙은 장염 환자에게 좋은 음식입니다. 사과에 포함된 펙..

장염 우리의 일상에는 맛있는 음식들이 정말 많이 판매가 되고 소비하고 있습니다. 특히 회, 육회, 육사시미 등 날것으로 먹는 음식들도 퓨전으로 제조되어 우리의 먹거리에 있어 많은 부분을 차지하기도 합니다. 그러다 보니 자칫 상한 음식과 바이러스로 인한 복통과 설사 등 장염으로 인해 고생하는 분들이 정말 많이 있습니다. 더군다나 장염에 한번 걸리면 회복이 된다고 해도 계속해서 반복되는 상황이 발생되기도 합니다. 오늘은 걸리면 힘든 장염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 장염이란장, 특히 소장에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 장염은 장의 염증으로 인해 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나며, 주로 바이러스, 세균, 기생충 감염에 의해 발생합니다.2. 주요 원인1) 바이러스성 장염 - 로타바이러스: 어..