헬시한 곰탱이

3분 뷰티 루틴 바쁜 아침, 시간이 부족하다고 피부 관리를 소홀히 하시나요? 하지만 단 3분만 투자해도 피부를 건강하고 촉촉하게 관리할 수 있는 뷰티 루틴이 있습니다. 간단하지만 효과적인 3분 뷰티 루틴 소개해 볼게요.^^왜 3분일까?우리는 아침 시간이 늘 부족합니다. 출근 준비, 등교 준비, 바쁜 일상 속에서 긴 스킨케어 루틴을 실천하기 어렵죠. 하지만 피부 관리는 꾸준함이 중요하기 때문에 짧은 시간 안에 효과적으로 관리할 수 있는 3분 루틴을 제안합니다.  √ 너무 짧으면 효과가 부족하고, 너무 길면 실천하기 어려움 √ 3분이면 부담 없이 매일 꾸준히 실천 가능! √ 핵심 케어만 집중하면 충분한 효과!  1. 클렌징(1분) / 깨끗한 피부의 기본! 피부 관리의 첫 단계는 꼼꼼한 클렌징입니다. 밤사이 ..

성장호르몬 신중한 선택"우리 아이가 또래보다 너무 작아요. 성장호르몬 주사를 맞으면 키가 클까요?"  이런 고민을 하는 부모님들이 점점 늘어나는 추세입니다. 그리고 다른 아이보다 내 아이가 작다고 하면 얼마나 속상할까요? 그 심정 충분히 이해합니다. 실제로 최근 몇 년간 성장호르몬 주사 처방이 급증했고 그만큼 부작용도 많이 발생되고 있다고 하니 신중한 접근이 필요합니다.  먼저 성장호르몬 주사의 효과부터 부작용 사례까지 알아보겠습니다.성장호르몬 주사의 효과 1. 키 성장 촉진 가장 주된 효과는 키 성장입니다. 뼈의 성장판에 작용하여 뼈 길이를 늘여 주는데, 치료를 받으면 연간 평균 4~10cm 정도의 키 성장이 기대될 수 있습니다. 다만 성장이 멈추어 성장판이 닫히는 시점에는 효과가 미미할 수 있습니다...

충수돌기염(맹장염)최근 배우이자 감독인 하정우가 영화 "로비"의 공식 행사에 불참했습니다. 이유는 급성 충수돌기염(맹장염)으로 인한 응급 수술 때문인데요, 맹장염은 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 질환이지만, 치료가 늦어지면 위험할 수 있습니다. 이번 기회에 맹장염의 증상과 치료법을 알아보겠습니다. 1. 맹장염이란?맹장염은 충수돌기(대장의 우측 하복부에 위치한 작은 기관)에 염증이 생기는 질환이다. 초기에는 배꼽 주변에서 통증이 시작되지만, 점차 우측 하복부로 이동하며 심해진다. 치료가 늦어지면 충수돌기가 터져 복막염으로 악화될 수 있어 빠른 진단이 필수적이다.2. 주요 증상◈ 배꼽 주변의 둔한 통증 → 우측 하복부 통증으로 변화◈ 구토, 식욕 저하, 미열 동반 ◈ 걷거나 기침 시 통증 심화 ◈ 복부 압..

해외여행을 준비하시는 분들 많으시죠? 특히, 따뜻한 동남아 쪽인 베트남 여행을 준비 중인 분들 많으실 거라 생각을 합니다. 최근 베트남 전역에서 홍역이 빠르게 확산하고 있습니다. 2024년 초부터 약 4만 명의 홍역 의심 환자가 발생했으며, 현재까지 5명이 사망한 것으로 보고되었습니다. 특히 한국인들이 자주 방문하는 다낭 등 주요 관광지에서도 홍역 의심 사례가 증가하는 추세여서, 여행을 계획 중이라면 주의가 필요합니다. 특히, 아이들과 함께 계획 중이라면 더욱더 주의가 필요할 것 같네요! 1. 홍역, 왜 위험할까요?  홍역은 전염성이 매우 높은 바이러스로, 감염되면 발열, 기침, 발진 등의 증상이 나타납니다. 특히 면역력이 약한 영유아와 어린이에게 위험할 수 있으며, 베트남의 홍역 환자 중 73%가 9개..

요즘처럼 자극적인 음식이 많고, 식사 시간이 불규칙하다 보면 위 건강이 걱정될 때가 많죠. 속이 더부룩하거나 역류성식도염으로 쓰린 증상이 자주 나타난다면, 위를 보호해 줄 무언가가 필요할지도 모릅니다. 그중에서 주목할 만한 것이 바로 ‘매스틱’입니다.1. 매스틱이 뭐예요?매스틱(Mastic)은 그리스 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무(Pistacia lentiscus)에서 자연스럽게 나오는 수액을 건조시켜 만든 수지(樹脂)입니다. 오랜 역사 속에서 약용으로 사용되어 왔고, ‘신의 눈물’이라는 별명까지 가지고 있어요. 주로 위 건강과 관련해 좋은 성분으로 알려져 있습니다.2. 매스틱이 위 건강에 좋은 이유1) 위 점막 보호 & 위염 예방매스틱에는 항균 및 항염 성분이 들어 있어 위 점막을 보호하는 데 도움..