"여름 건강 관리 꿀팁 6"벌써 5월 중순, 낮 기온이 25도가 넘는 날이 많아지고 있죠! 아직 여름은 아니라고 생각할 수 있지만, 몸은 이미 여름 준비에 들어가야 할 때입니다. 갑자기 더워진 날씨에 벌써 반팔 꺼낸 분들 많으시죠? 일교차가 심한 이럴 때 방심하면 초여름 건강 적신호가 찾아옵니다. 지금부터 건강한 여름을 보낼 수 있는 간단한 건강관리 실천 꿀팁을 알아볼게요! 1. 수분 섭취, "마실까 말까" 망설이지 말자!덥다고 카페 가서 아이스커피만 들이키면 탈락!카페인 음료는 오히려 수분을 빼앗는 주범입니다.물은 하루 1.5~2리터 정도 조금씩 나눠 마시기(하루 6~8잔 정도, 꾸준히)땀 많이 나는 날엔 이온음료 한 컵 정도 보충도 OK차가운 물보다 미지근한 물이 몸에 흡수 잘 돼요💡 Tip: 물..
