장 건강이 위험할 수도, 게실염에 대한 모든 것, 원인, 증상, 치료 방법 등

안녕하세요! 오늘은 우리 몸속에서 조용히 문제를 일으킬 수 있는 게실염에 대해 알아볼까 해요. 평소에 장 건강을 신경 쓰지 않다가 갑자기 복통이 찾아온다면, 혹시 게실염이 아닐까요? 
게실염에 대해서 한번 알아보자고요!!^^

▶ 게실염이란?

게실염은 장 벽에 생긴 작은 주머니(게실)에 염증이 생기거나 감염되는 질환이에요. 주로 대장의 왼쪽(하행결장, S자 결장)에서 많이 발생하며, 40대 이후부터 발병률이 증가하는 편이죠.

☞ 왜 생길까요?

게실 자체는 대부분 무증상이지만, 특정 원인으로 염증이 발생하면 통증이 시작돼요.
 1) 식이섬유 부족 → 변이 딱딱해지면서 장에 부담이 가면서 게실이 생기기 쉬워요.
 2) 변비, 무리한 힘주기 → 장 내부 압력이 높아지면서 게실이 생길 확률이 높아져요
 3) 가공 식품, 고지방 식단 → 장 건강을 해칠 수가 있어요. 

☞ 어떤 증상이 나타날까요?

초기엔 가벼운 복통이지만, 심하면 응급실을 가야 할 정도로 악화될 수도 있어요.
 1) 왼쪽 아랫배 통증
 2) 설사 또는 변비
 3) 발연, 오한
 4) 메스꺼움, 구토
 5) 배에 가스가 차고 더부룩함.
※ 염증이 심해지면 고름(농양)이 생기거나, 장에 구멍이 뚫리는 천공 같은 심각한 문제로 발전할 수도 있어요.

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☞ 어떻게 치료할까요?

1) 가벼운 경우(합병증 없음)
 - 항생제 복용(7~10일)
 - 소화쉬운 음식 섭취 → 점차 식이섬유 늘리기
 - 충분한 수분 섭취
 - 통증이 심하면 진통제 사용
※ 회복기간: 약 1~2주 내로 증상 완화
2) 심한 경우(고열, 그 심한 통증, 합병증 발생)
 - 입원 치료, 금식
 - 정맥으로 항생제 투여
 - 농양(고름) 제거
 - 수술 필요(천공, 출혈, 장폐색 발생 시)
※ 회복기간: 최소 2~4주, 수술 시 더 길어질 수도 있어요.

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☞ 재발률 및 예방 방법

 1) 연구에 따르면 20~40%가 재발한다고 나와있어 재발 가능성이 높은 질환이에요
 2) 예방하려면 이렇게!
   - 식이섬유 충분히 섭취(과일, 채소, 통곡물)
   - 장 건강에 좋은 영양제 섭취(프로바이오틱스 유산균 외)
   - 충분한 수분 섭취(하루 1l 이상)
   - 규칙적인 운동
   - 변비 예방하기(장 압력 최소화)
   - 가공식품, 붉은 고기 줄이기 등
※ 예전엔 "씨 있는 과일(딸기, 참깨 등)은 피해야 한다"는 말이 있지만, 과학적으로 근거 없는 이야기 에요!

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게실염은 누구나 걸릴 수 있지만, 생활습관을 바꾸면 충분히 예방할 수 있어요! 

평소 장 건강을 잘 관리해서 건강하고 쾌적한 생활 하시길 바랄게요. ^^