안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 아침마다 저도 꼭 챙겨 먹는 계란이 우리 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다. ※ 달걀과 계란의 용어 차이: 달걀은 닭이 낳은 알이라는 뜻을 가진 "순우리말", 한자로는 "계란"이라고 부른다. 계란은 영양가가 풍부하고 다양한 영양소를 함유한 식품으로, 우리의 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 중요한 역할을 합니다. 또한 계란은 영양가가 높고 우리들의 식사 준비에 있어 다양하게 활동되는 식재료이기도 하며 특히 아침에 계란을 먹는 것은 건강한 식단 구성을 위해 중요한 선택 중 하나입니다. 계란의 주요 영양가와 장점에 대해 한번 알아볼까요? 계란이 주는 영향과 장점 1. 단백질 공급 계란은 높은 풍부한 단백질을 제공합니다. 단백질은 근육의 구조를 ..
