안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 현재 비타민의 종류 중 가장 많이 알려진 것은 비타민 C와 B의 중요성이 대중적으로 많이 강조되고 있습니다. 하지만 비타민 D의 중요성에 대해서는 잘 알지 못하는 분들이 더욱 많이 있을 거라 생각됩니다. 특히 바쁜 일상으로 햇빛을 보는 일이 거의 없는 요즘 현대인들에게서 부족 현상이 많이 발생되고 있는 비타민 D는 우리 몸에 다양한 건강 이점을 제공하는 중요한 영양소로서 우리의 뼈, 근육, 심혈관 건강뿐만 아니라 면역 체계에도 중요한 영향을 미치고 있습니다. 오늘은 비타민 D의 종류와 주요 효능 몇 가지에 대해서 여러분과 함께 공유해보고자 합니다. ★ 비타민 D 종류 ★ 1. 비타민 D2 (에르고칼시페롤) - 비타민 D2는 식물성 원료에서 추출됩니다. 특히, 식물성 유제품..
