엽산(folic acid)임신을 계획 중이거나 임신 중인 여성에게 매우 중요한 비타민이 있습니다. 바로 엽산입니다. 오늘은 엽산이 왜 임산부에게 좋은지, 효능과 기능, 하루 권장량과 부작용은 무엇인지에 대해 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 엽산은 무엇인가?엽산은 비타민 B9군에 속하는 수용성 비타민으로 비타민 M을 뜻한다.신체의 여러 중요한 생리적 과정에 필수 비타민이다.녹색 잎채소와 과일에 풍부하게 함유되어 있다. 특히 임신 초기의 태아 발달(특히 뇌)에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다.2. 엽산의 효능과 기능1) DNA 합성 및 세포 분열 촉진 - 태아의 피부세포 생성 역할을 함2) 빈혈 예방 및 적혈구 생성 지원3) 신경관 결함 예방 - 태아의 신경관 결손은 산모가 임신 사실을 알기 전..
