안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 언제나 우리는 편안하게 잠을 자고, 아침에는 경쾌하게 일어나고 싶어합니다. 하지만 우리가 잠을 자는 자세는 종종 간과되는 부분 중 하나입니다. 많은 사람들이 자기 편한대로 눕기 마련인데요, 사실 몇 가지 자세적 습관은 우리의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다 그래서 오늘은 숙면에 도움이 되는 자세, 즉 어떻게 자야 더욱 우리 몸을 좋게 하는지에 대한 방법에 대해 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 왼쪽으로 누워자야하는 이유 1) 소화를 돕는 자세 - 왼쪽으로 눕는 것은 인체의 해부학적 구조와 관련이 있으며, 우리의 심장, 췌장, 위는 왼쪽에 위치해 있고, 이로 인해 왼쪽으로 누워자면 위산과 음식물이 자연스럽게 소장으로 이동하게 되기 때문에 소화력 향상과 역류성 식도염, 속..
