유산균의 모든 것건강 유지를 위해 필수로 복용해야 하는 것이 있습니다. 바로 유산균인데요!! 요즘은 유산균을 섭취할 수 있는 방법들이 다양하게 존재합니다. 발효음식으로 일상생활 식사 시 섭취할 수 있는 방법과 분말 및 캡슐 형식의 보충제로 간편하게 섭취할 수 있도록 판매가 되고 있습니다. 유산균이 우리 몸에 어떻게 중요한 역할을 할까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 유산균의 기본 정의 유산균은 미생물 중에서 유산을 생성하는 세균을 말하며, 이들은 주로 장 내 건강에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 대부분 유당을 분해해 유산을 생성하고, 이 유산이 장 내 환경을 산성화 하여 해로운 병원균의 성장을 억제하는 방식으로 작용합니다.2. 유산균의 종류락토바실러스(Lactobacillus): 요구르트, 치즈 등 발효..
