코어(core) 운동우리가 흔히 나이가 먹으면 코어(core)가 잘 유지되어야 낙상도 예방하고 신체 전반의 기능을 활성화하여 더운 안전한 노후를 보낼 수 있다고들 합니다. 그렇다면 코어 운동은 왜 해야 할까요? 우리 신체에 미치는 효과는 무엇이 있는지에 대해서 함께 공유해 보겠습니다. ※ 코어(Core), 근육 대해서 알아보기 2024.09.30 - [건강] - 코어(Core)는 무엇이고 근육 구성 요소, 종류, 역할 등에 대해서 핵심만 알아보기 코어(Core)는 무엇이고 근육 구성 요소, 종류, 역할 등에 대해서 핵심만 알아보기코어(Core)우리가 흔히 나이가 먹으면 코어(core)가 잘 유지되어야 낙상도 예방하고 신체 전반의 기능을 활성화하여 더운 안전한 노후를 보낼 수 있다고들 합니다. 그리고 "..
