(단백뇨)주요 원인과 증상, 치료 및 예방, 정상 수치 범위, 좋은 음식과 나쁜 음식, 소변 색깔로 보는 건강과 의심 질환

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다.

오늘은 단백뇨(proteinuria)에 관해서 공유하고자 합니다. 단백뇨가 무엇이고, 주요 원인, 치료법, 정상 수치 범위, 좋은 음식과 나쁜 음식들에 대해서 알아보겠습니다.

출처: 질병관리청 / 힐팁(healtip) 

1. 단백뇨란 무엇인가?

단백뇨 (Proteinuria)는 소변에 비정상적으로 높은 양의 단백질이 나타나는 의학적인 상태를 말합니다. 보통 건강한 사람의 경우에는 매우 적은 양의 단백질만 배출되지만, 신장이 손상되거나 몸의 다른 부분에 문제가 있을 경우에는 더 많은 단백질이 배출될 수 있습니다.(24시간, 하루 동안 300mg 이상일 때)

2. 단백뇨 주요 원인

출처:한국건강관리협회 서울동부지부

단백뇨의 주요 원인은 신장 및 콩팥 질환이며, 신장을 손상시키는 원인들은 아래와 같습니다. 

1) 신장 질환: 만성 신장질환, 신장염, 신장 경화증 등과 같은 신장 질환은 신장의 기능을 손상시킴

2) 당뇨병: 당뇨병 환자는 고혈당 농도로 인해 신장 기능이 손상될 가능성이 높음

3) 고혈압: 고혈압은 신장 혈관에 압력을 가해 신장을 손상시킬 수 있음

4) 사구체신염 및 감염: 신장 조직의 염증 또는 B형, C형 간염, 혈관염, 바이러스, 매독등 감염은 신장을 손상 시킴

5) 약물 부작용: 과하한 약물 복용은 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있음

6) 유전적 요인: 가족력에 따라 단백뇨가 발생

3. 단백뇨 주요 증상

출처: 힐팁(healtip) / 팁줌 매일꿀정

1) 부종: 얼굴, 다리, 손목 등 부위에서 부종이 발생

2) 방뇨 및 거품 증가: 소변의 양이 증가하거나 밤에 소변을 자주 보게 되며, 특히 소변시 거품의 양이 많아지고 사라지지 않으며, 물을 내려도 변기 주변에 거품이 남아 있음(거품뇨)

3) 체중 증가 및 혈압상승: 일시적으로 붓기로 인해서 체중 증가와 고혈압등이 발생될 수 있음.

※ 대부분의 경우에는 무증상이 있을 수 있습니다.

4.  단백뇨 진단 검사(7가지)

 1) 시험지 검사법 / 2) 24시간 소변 검사 / 3) 임의뇨 단 백크레아티닌 비 / 4) 혈청학적 검사 /  5) 단백 전기영동 검사 / 6) 초음파 검사 / 7) 신장 조직 검사

※ 소변 검사: 소변시 계속해서 거품뇨가 생성되면 단백뇨가 심하게 나온 것이 아닌지, 그리고 당뇨 증상이 아닌지 겁이 될 것이기 때문에 소변검사를 받아야 하며, 실제 소변검사를 해보면 20~30% 정도 단백뇨가 검출되는 경우가 많습니다. 

5.  단백뇨 치료 및 예방

1) 기저 질환 원인 치료: 기저 질환을 관리하고 치료하여 신장 기능을 개선해야 하며, 특히 주요 원인인 당뇨병을 관리하거나 고혈압을 조절하는 등 원인을 치료해야 함

2) 약물 치료: 의사 처방에 따라 단백뇨를 관리하기 위해 단백질의 손실을 줄일 수 있는 약물을 사용할 수 있음(이뇨제 등)

3) 건강한 생활 습관: 건강한 식단, 충분한 운동, 흡연을 피해 당뇨병, 고혈압 관리등 신장 기능 향상을 위해 노력해야 함

6.  단백뇨 정상수치 범위

단백뇨의 정상 수치 범위는 신장 질환의 정도 및 인구 집단에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 24시간 동안 소변에서 배출되는 단백질의 양을 기준으로 판단됩니다. 보통, 150~200mg/24시간 미만의 단백질 배출이 정상으로 간주됩니다.

7.  단백뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식

● 좋은 음식

1) 고품질 단백질: 고기, 생선, 계란, 대두 등 고품질 단백질 섭취가 중요함

2) 저염식: 소금 섭취를 줄이면 신장에 미치는 부담을 줄일 수 있음

3) 비타민 D 풍부한 식품: 우유, 어육, 간, 오렌지 주스와 같은 비타민 D 풍부한 식품을 섭취해야 함

4) 식이섬유: 과일, 채소, 견과류를 풍부하게 섭취하여 신장 건강을 촉진시켜야 함

● 나쁜 음식

1) 과도한 단백질: 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 주므로 제한해야 함

2) 과도한 나트륨: 과도한 나트륨 섭취는 고혈압을 악화시킬 수 있으므로 소금과 고염분 음식을 제한해야 함

3) 과도한 카페인: 카페인은 소변을 자주 내게 하므로 과도한 카페인 섭취를 피하시는 것이 좋음

8.  소변 색깔로 보는 건강, 의심 질환

출처:속시원내과 / 한국일보(이대목동병원)

※ 단백뇨에 관한 자세한 사항은 아래의 질병관리청 국가건강정보포털에서 확인하실 수 있습니다.

질병관리청 국가건강정보포털 - 소변이상(단백뇨) (kdca.go.kr)

질병관리청 국가건강정보포털

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★ 단백뇨의 주요 원인은 당뇨병과 신장 및 콩팥 질환인 것 같습니다. 단백뇨 줄이는 방법을 기억해 두시면 좋겠습니다. 

★ 사실 맛있는 음식들이 모두 고단백질, 고염식, 매운 자극적인 음식들이 대부분이라 쉽지가 않은 것이 사실입니다. 

★ 여러분들 힘드시겠지만 당뇨 관리와 신장 기능 향상을 위한 영양제와 단백뇨 식단, 좋은 음식 등을 통해 관리를 잘해보시면 좋겠습니다.

★ 그리고 소변 색깔을 정기적으로 확인하셔서 조금이라도 의심되는 색이 나오면 바로 병원 전문의를 찾아서 건강 관리를 하시면 좋을 것 같습니다.