(키 크는 운동) 해외에서 난리난 어린이 키, 성인 숨은 키 찾기

안녕하세요 으뜸 한 곰탱이입니다.

폭염이 기승해서 모두 지쳐있으실 텐데요 조금만 더 힘내시면 좋겠습니다.

오늘은 공유할 내용 중 해외에서 입증된 성인 기준 키 약  2cm ~ 8cm 이상 증가되었다는

운동이 화제가 되고 있습니다. 

출처:출처:유튜브(@kimbbomami)

요즘 성장기에 있는 어린이들은  키를 크게 하는 운동보다는 영양제나 건강식품들에 주로 의존하여

먹는 것에 활성화되어 있는 상황에서 이러한 운동법을 함께 병행한다면 아이들에게는

더욱 효과적으로 키 성장에 작용한다고 볼 수 있습니다. 

아이를 키우는 부모님분들에게는 정말 좋은 정보가 아닐까 생각됩니다.

그리고 성장판이 이미 닫혀있는 성인들에 게도 숨은 키를 찾아주는 운동이라고 하니 좋은것 같습니다. 

문득 몇 년 전에 어느 여자 연예인인지 방송 출연자인지 정확하지는 않지만 남자키 180cm가 넘지 않으면

루저라고 해서 180cm 이 넘지 않는 남자들이 많은 상처를 받았던 아픈 기억이 나네요....

저 또한 성인으로서 173cm로 작은 키에 속하기 때문에 숨은 키라도

더욱 찾고 싶은 마음이 절실한 사람 중 한 명입니다.

숨은 키 찾는 운동법(스트레칭) 알아보겠습니다. 

★ 해외에서 핫한 키 크는 운동(스트레칭)★ 
  1. 양발은 어깨너비로 벌려 서준다
  2. 발 뒤꿈치를 바짝 올려 까치발을 들어준다
  3. 손바닥을 정면으로 보이게 하여 까치발을 들 때 뒤로 향하게 하고 내릴 때 정면으로 위로 들어 올려 준다
  4. 뒤꿈치를 들 때 가슴을 활짝 열고 얼굴을 들어 올려준다.
  5. 가슴을 열면서 숨을 내뱉는다 
  6. 하루에 50번씩 반복해서 스트레칭을 해준다.

※ 아래의 링크를 참고해 주세요

https://www.youtube.com/shorts/HwLolzM3nK0

출처:유튜브(@kimbbomami)

https://www.youtube.com/shorts/oNtlmtwC3Vk

출처:유튜브(@kimbbomami)

★ 성장기 어린이, 청소년기 키 크는데 도움이 되는 스트레칭, 그리고 중 장년층 숨은 키를 찾아주는 스트레칭

여러분도 한번 아침에 일어나 모닝 운동으로 간단하게 해 보셔서

숨은 키를 꼭 찾으시기 바라보며 글을 마치겠습니다.