함께하는 마음이 그린 그림!!

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 언제나 우리는 편안하게 잠을 자고, 아침에는 경쾌하게 일어나고 싶어합니다. 하지만 우리가 잠을 자는 자세는 종종 간과되는 부분 중 하나입니다. 많은 사람들이 자기 편한대로 눕기 마련인데요, 사실 몇 가지 자세적 습관은 우리의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다 그래서 오늘은 숙면에 도움이 되는 자세, 즉 어떻게 자야 더욱 우리 몸을 좋게 하는지에 대한 방법에 대해 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 왼쪽으로 누워자야하는 이유 1) 소화를 돕는 자세 - 왼쪽으로 눕는 것은 인체의 해부학적 구조와 관련이 있으며, 우리의 심장, 췌장, 위는 왼쪽에 위치해 있고, 이로 인해 왼쪽으로 누워자면 위산과 음식물이 자연스럽게 소장으로 이동하게 되기 때문에 소화력 향상과 역류성 식도염, 속..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 우리의 몸에서 소화관에 딸린 가장 큰 장기로 대사 활동과 독소 제거 등 다양한 기능을 담당하고 있는 간의 기능을 회복시켜 주는데 도움을 줄 수 있는 주요 음식 몇 가지를 여러분들에게 공유해보고자 합니다. 1. 간의 주요 기능 1) 소화 기능 - 간은 담즙을 생성하고 이를 소장으로 보내어 음식 중의 지방을 소화하는 데 도움을 줍니다 2) 해독 작용 - 간은 우리 몸에서 생산되는 독소를 제거하고 외부로 배출하여 몸을 보호하며 이러한 독소는 우리가 먹는 음식이나 환경으로부터 들어올 수 있습니다. 3) 대사 활동 - 간은 우리 몸에서 중요한 대사 활동을 조절하고 유지해 주며 혈당 조절, 지방 대사, 단백질 합성 등을 포함합니다. 4) 영양소 저장 및 분배 - 간은 필요할 ..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 추운 겨울이 지나 따뜻해지는 봄이 다가오고 있습니다. 4계절이 뚜렷하게 나타났던 우리나라가 기후변화로 인해 따뜻한 봄과 가을의 시기가 점차 짧아져 무더운 한여름과 추운 한겨울로 바로 들어서고 있는 추세입니다. 날씨가 따뜻해지고 무더워지면 생각나는 것 중 하나가 모기의 습격이 아닐까 생각됩니다. 또한 전 세계적으로 발생하며 주로 동남아 휴양지를 방문한 여행자들에게나 열대지역사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 모기를 통해서도 많은 바이러스가 전파될 수 있는 상황도 발생되기도 합니다. 그래서 오늘은 모기를 통해 전파될 수 있는 것 중 하나인 "뎅기열(Dengue fever)"에 대해 자세히 알아보려 합니다. 뎅기열(Dengue fever)이란 무엇인지 어떻게 발병하고 어..