활성 산소우리 몸은 숨을 쉬면서 산소를 사용해 에너지를 생성합니다. 하지만 이 과정에서 '활성 산소(reactive oxygen species, ROS)'라는 부산물이 발생합니다. 활성 산소는 산소가 불안정한 상태로 변한 분자로, 과도한 양이 발생하면 우리 몸의 세포와 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 이로 인해 노화, 염증, 각종 질환이 유발될 수 있습니다.활성 산소의 주요 원인1) 내부 요인 - 대사 작용: 우리 몸에서 자연적으로 일어나는 에너지 생산 과정에서 활성 산소가 생성됩니다. - 면역 반응: 감염과 싸우기 위해 백혈구가 활성 산소를 생성합니다.2) 외부 요인 - 환경오염: 미세먼지, 공해, 담배 연기 - 자외선: 햇볕 노출로 인한 피부 손상스트레스: 정신적 스트레스가 활성 산소를 증가시킬 수 ..
