함께하는 마음이 그린 그림!!

멀리 바다의 푸른 파도가 내리쬐는 풍경을 상상해 보겠습니다. 바다는 우리에게 많은 보물을 안겨줍니다. 그중 하나가 오메가-3입니다. 오늘은 오메가-3가 우리의 몸에 미치는 놀라운 영향을 함께 알아보려 합니다. 1. 오메가-3란 무엇인가? 오메가-3는 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 지방산의 한 종류로, 주로 물고기와 식물성 식품에서 발견됩니다. 주로 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)가 가장 잘 알려져 있습니다. 2. 우리 건강에 미치는 영향 1) 심장의 수호자(심장건강) 오메가-3는 심장의 수호자입니다. 그 힘으로 심장질환 위험을 감소시키고 혈행개선을 통해 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 낮추는 역할을 합니다 건강한 심장은 우..

어제(2023.6.20) 엘살바도르와의 축구 국가대표 평가전이 1:1로 비겼습니다. 상대가 다소 약체로 분류되는 상황에서 비긴 것은 여러므로 아쉬움이 남습니다. 거기다가 수비 자원의 핵심인 김진수 국가대표 선수가 뇌진탕으로 고생한 지 별로 지나지 않아 광대, 턱뼈 안와골절이라는 부상까지 당해 수술이 불가피하며 2달 정도 재활이 필요하다는 소식까지 들리니 청천벽력이 아닐 수가 없네요!! 손흥민 선수도 안와골절로 많이 고생했는데 빨리 회복되시길 바라봅니다!! 지난번에 손흥민선수의 스포츠 탈장에 대해서 공유를 해드렸는데요 이번에는 김진수 선수가 당한 안와골절에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 안와골절이란 안면 부상으로 인해 안와 뼈가 파괴되거나 부러지는 상태를 말하며, 주로 외력으로 인해 발생되고 안와 뼈인 상..

본 후쿠시마 원전 사고는 2011년 3월 11일 발생한 대규모 지진과 이에 따른 쓰나미로 인해 후쿠시마 원전에서 발생한 원자력 사고입니다. 이 사고로 세계적으로 방사능 관리의 중요성에 대해 각인시켜 준 지 10년이 지난 이 시점에서 방사능 폐기물인 원전 오염수 방류를 강행한다고 해 정말로 심각한 현재가 아닐 수 없습니다. 사회는 지금 핫이슈가 되고 있는 일본의 후쿠시마 원전 오염수 방류 강행 예정으로 걱정과 우려가 커지고 있는 상황이며 국제적인 이슈로 떠오르고 있습니다. 이에 따라 일본과 아주 가까운 우리 대한민국에게도 직접적인 큰 타격이 될 수 있어서 한걱정입니다. 일본 후쿠시마 원전 오염수가 방류되면 대한민국에 직접적으로 미치는 핵심적인 요소는 다음과 같습니다.1. 수산물 오염후쿠시마 원전 오염수에는..

안녕하세요, 여러분! 지난 글에서는 자연이 주는 달콤한 선물인 꿀의 효능에 대해서 공유해드렸습니다. 하지만 최근에 점점 더 빈번하게 들리는 소식 중 심각한 문제중 하나인 꿀벌의 실종과 폐사 문제에 대해 함께 이야기해보려고 합니다. 요즘 양봉업계와 농작물을 소유하고 있으신 분들의 피해가 심각하다고 합니다. 꿀벌이 실종되는 원인은 다양하지만, 그 중에서도 가장 중요한 핵심 내용을 알려드리겠습니다. 꿀벌의 역할 우리가 꿀벌에게 얼마나 의존하고 있는지 아시나요? 꿀벌은 우리 생태계와 농업 생산에 귀중한 역할을 담당하고 있습니다. 꽃에서 꿀을 얻어내는 과정을 통해 우리에게 맛있는 꿀을 선사해주는 것은 물론, 작물의 수분 전달과 꽃의 번식을 도와주는 중요한 역할을 맡고 있습니다. 실제로 세계적으로 75% 이상의 작..

1. 홍삼이란홍삼은 일종의 약용 식물로, 주로 한반도에서 재배되며 오랜 역사와 전통을 가지고 있습니다. 그리고 "홍삼"이라는 용어는 주로 Panax 속 식물 중 일부를 가리키는 통칭적인 표현입니다. Panax 속에는 다양한 종류의 홍삼이 포함되어 있으나, 그중에서 가장 잘 알려진 종류는 Panax ginseng와 Panax quinquefolius입니다. 홍삼은 주로 인삼의 뿌리를 사용하며, 뿌리에는 다양한 화학 성분이 함유되어 있습니다. 홍삼의 주요 성분으로는 사포닌, 제너린, 포타케사이드 등이 있으며, 이러한 성분들이 홍삼의 효과를 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 홍삼은 전통적으로 한반도에서 많은 가치를 두고 사용되어 왔습니다. 이는 주로 홍삼이 갖는 다양한 잠재적인 효능과 관련이 있습니다. 홍삼은..

직장을 다니면서 한 번쯤 기관의 실적, 행사, 그 외 여러 가지 사업에 대해 보도자료를 작성해 보라는 지시가 떨어지면 경험이 없는 분들에게는 눈앞이 깜깜해지는 그런 경험 많이들 하실 거라 생각됩니다. 저 또한 사회 초년생 때 보도자료를 작성하라는 말을 듣고 인터넷검색을 통해 찾아보고 또 찾아보면서 한 글자 한 글자 어렵사리 적었던 기억이 떠오릅니다!! 지금은 14년이라는 직장 생활을 이어가고 있는 으뜸한곰탱이만의 보도자료 작성법에 대해 공유하고자 합니다. 1. 보도자료란 기업이나 단체, 정부 기관 등이 어떤 사실을 대중에게 알리고자 할 때 사용하는 대중적인 수단입니다. 2. 보도자료 역할 1) 대중적인 정보 전달: 보도자료는 언론 매체를 통해 대중에게 정보를 전달하는 방식으로, 기업이나 단체가 새로운 제..

강렬하고 뜨거운 햇빛과 무더운 여름이 점점 다가오고 있습니다!! 지난 글에는 보습의 중요성을 알려드렸습니다!! 그래서 준비했습니다. 선크림의 중요성에 대해서 알아보겠습니다. 1. 선크림은?? 선크림은 피부를 자외선으로부터 보호해 주는 화장품입니다. 2. 선크림을 발라야 하는 이유? 자외선은 햇빛에서 발생하는 것으로, 피부를 색소침착, 주름, 건조 등의 피부손상을 초래할 수 있습니다. 선크림은 자외선을 차단하는 물질을 함유하고 있어 피부를 보호하며 건강한 상태를 유지할 수 있도록 도와줍니다. 또한, 선크림은 미백과 주름개선, 수분공급 등의 피부 개선 효과를 가지고 있어, 피부 건강에 매우 중요한 제품입니다. 건강한 신체와 강인한 포스를 자랑하는 울버린역을 맡아 큰 인기와 명성을 얻은 휴잭맨이 요즘 피부암에..

보습크림이란? 보습크림은 피부를 보호하고 수분을 공급하여 건강하고 윤기 있는 피부를 유지하는 데 사용되는 화장품입니다. 보습크림은 대개 물과 오일로 이루어져 있으며, 피부 표면에 적층 되어 수분을 공급하고 피부를 보호하는 역할을 합니다. 보습크림의 중요성 우리의 피부는 노화, 건조, 주름, 여드름 등 다양한 문제를 겪을 수 있습니다. 그러나 적절한 보습을 유지하면 이러한 문제를 예방하고 개선할 수 있습니다. 보습크림은 피부를 보호하고 수분을 공급하여 건강하고 윤기 있는 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 보습크림을 사용하면 피부를 부드럽고 유연하게 만들어주며, 건조함과 민감함을 완화시켜 줍니다. 또한 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 보습크림은 미백 기능을 가지고 있거나 여러 가..

앞에서 초고령화에 대해서 알아보았습니다. 이렇게 초고령화 사회가 다가오고 있는 상황에서 노인복지에 대한 관심과 필요성이 강조되고 있습니다. 그중에서 특히 노인일자리사업이 단연 관심도가 높아지고 있습니다. 그래서 준비했습니다. ※ 노인일자리 및 사회활동 지원사업이란? 1) 목적: 어르신들이 활기차고 건강한 노후생활을 영위할 수 있도록 다양한 일자리 및 사회활동을 지원하여 노인복지 향상에 기여하는 데 있다. 2) 사업근거: 노인복지법 제 23조(노인사회참여 지원), 제23조의 2(노인일자리 전담기관 설치 운영), 제24조(지역봉사지도원 위촉 및 업무) , 저출산 고령사회기본법 제11조(고용과 소득보장) 제14조(여가 문화 및 사회활동 장려) ※ 2개 법적 근거 공통적으로 노인에게 적합한 일자리 창출을 통해 ..

안녕하세요 으뜸 한 곰탱이입니다 요즘 우리나라가 경제 성장과 생활수준향상, 의학의 발달로 사망률이 감소하면서 점차 노인들이 많이 늘어나고 있는 것 다들 아시죠?! 그래서 준비했습니다. 다들 한 번씩은 들어봤을 건대요 고령화사회, 고령사회, 초고령(화)사회..... 도대체 뭐가 다를까??? 다들 노인이 많으니까 고령사회라고 하면 되는 거 아냐?? 틀린 말은 아닙니다. 고령사회로 하면 될 걸 왜 고령화, 고령, 초고령으로 나뉠까요? 한번 알아보겠습니다. #1 노인의 정의 UN이나 국가가 법률로 정한 연령이 만 65세 이상인 사람을 “노인”이라고 일컫습니다. 요즘 60대가 노인이야??? - 맞습니다. 현재 60대의 어르신들은 예전의 60대랑은 외모, 신체적, 지적 능력에서 현저히 차이 나는 게 사실입니다. 그..