Together, Heart, Drawing

함께 마음을 그리다!!

건강

정신 건강에 좋은, 인생을 의미 있게 잘 사는 방법을 몇 가지 소개하기

으뜸한 곰탱이🐻 2024. 10. 25. 01:00
728x90
SMALL

인생을 의미 있게 만드는 방법

출처:월간조선

인생을 의미 있게 만드는 방법은 사람마다 다를 수 있고 다양하지만 그래도 조금 더 의미 있게 보낼 수 있도록 하는 중요한 요소들을 소개해 보도록 하겠습니다. 

출처:정신의학신문 / 샐러던트리포트

1. 목표설정
 - 개인의 가치관에 맞는 목표를 작게나마 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우고 실천해 보세요.

2. 관계 맺기
 - 가족, 친구, 그리고 새로운 사람들과의 관계를 소중히 여기고 깊이 있는 대화와  때로는 즐거운 것을 공유하는 등 건강한 대인관계를 유지해 보세요.

3. 자기 계발
 - 새로운 것을 배우고, 취미를 가지며, 자신을 지속적으로 발전시키는 데 집중하며 도전을 두려워 말고 스스로를 성장시켜 보세요.

반응형

출처:자원봉사아카이브 / 크라우드픽


4. 봉사활동
 - 다른 사람을 돕거나 지역 사회에 기여하는 활동을 통해 함께하는 지역사회 실현을 함으로써 자신을 찾고 협력한다면 삶에 있어 보람을 느낄 수 있습니다.

5. 감사하기
 - 일상 속에서 사소하고 작은 것들부터  감사함을 느끼고 표현해 보세요. 분명히 감사하다는 말들이 되돌아올 거예요.

728x90

출처:헤드라인 제주 / 건강지키미


6. 자연과의 동행
 - 자연을 보호하고 자연 속에서 동화되어 힐링하는 시간을 보내며 마음의 평화를 찾는 것도 큰 의미를 줍니다.

7. 마음 챙김
 - 명상이나 요가 등을 통해 현재 순간에 집중하고 하루 일과에 대해 스스로를 평가해 보는 마음 챙김을 함으로써 내면의 평화를 찾는 것도 중요한 부분입니다. 


인생을 의미 있게 만드는 것은 생각보다 어렵지 않습니다.

나 자신을 한번 더 돌아보고 나와 관련된 사소한 주변 요소들을 찾아 관심을 기울이며 실천을 한다면

더욱더 의미 있는 삶을 살아가는데 도움이 되지 않을까 생각됩니다.^^

); }