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지난  포스팅에는 장염에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다. 그래서 오늘은 반대로 장염 증상을 더욱 악화시키고 장을 자극하거나 소화를 어렵게 만드는 장염에 나쁜 음식들에 대하여 핵심만 알아보도록 하겠습니다. ▶ 장염에 나쁜 최악의 음식1) 기름진 음식 - 튀김, 볶음 요리, 패스트푸드와 같은 기름진 음식은 소화가 어렵고 장을 자극해 설사와 복통을 악화시킬 수 있습니다.2) 매운 음식 - 고추, 고춧가루, 매운 소스 등이 들어간 음식은 장벽을 자극해 증상을 악화시키므로 피해야 합니다.3) 유제품 (특히 우유) - 장염 시에는 유당을 소화하는 능력이 떨어질 수 있어, 우유와 같은 유제품을 섭취하면 복통이나 설사가 악화될 수 있습니다. 다만 무가당 요거트와 같은 유산균이 풍부한 유제품은 회복기 이후에 소량 섭..

장염에 좋은음식 장염에 걸렸다면 회복하는데 있어 먹는 것도 정말 중요하죠!! 배가 고프다고해서 아무거나 먹게 된다면 오히려 장염을 악화시키는 결과를 초래하기도 합니다. 그래서 오늘은 장염 증상을 완화하고 회복을 돕는데 도움이 되는 음식에 대해서 핵심만 알아보도록 하겠습니다. 장염에 좋은 음식1) 흰쌀죽흰쌀죽은 소화가 잘 되고, 위와 장에 부담을 주지 않아 장염 환자에게 가장 추천되는 음식입니다. 기름이나 양념 없이 흰쌀로만 끓인 미음이나 묽은 죽이 좋습니다.2) 바나나바나나는 소화가 잘 되고, 위와 장을 자극하지 않으면서도 영양가가 높습니다. 특히 바나나에는 전해질인 칼륨이 풍부해, 탈수 예방에 도움이 됩니다.3) 사과즙사과를 갈아서 즙으로 만든 사과즙은 장염 환자에게 좋은 음식입니다. 사과에 포함된 펙..