함께하는 마음이 그린 그림!!

2023년 6월 16일(금) 오후 8시 부산 아시아드 주 경기장에서 클린스만호의 첫승을 위한 페루와의 평가전이 진행될 예정으로 모두가 기대를 하고 있는 상황입니다. 하지만 청천벽력 같은 소식!! 우리의 캡틴 손흥민 선수가 스포츠 탈장 수술로 경기 출전이 어려울 수도 있다는 소식이.. 거기다가 지난 시즌 부진으로 힘든 시기를 겪었던 손흥민 선수가 8~9개월 전부터 스포츠 탈장을 견디고 뛰었다는 충격적인 사실까지 전해져 더욱 안타깝게 느껴집니다. 이런 상태임에도 불구하고 'EPL 통산 100호 골을 완성하며 아시아 최초의 선수라는 명예를 얻었고 올 시즌 모든 대회를 합쳐 20개의 공격포인트(14골 6 도움)를 기록하는 등 대단한 업적을 이루어 냈습니다. 손흥민선수 정말 대단한 선수입니다. 국뽕 장착 ^^ 그..

안녕하세요, 오늘은 주부님들께서 가장 많이 활용할 수 있는 재료 중 하나인 당근에 대해 이야기해보려고 합니다. 지난 글에 당근이 얼마나 우리의 몸에 좋은지 알려드렸듯이 당근은 비타민이 풍부하고 영양가 높은 채소로 유명합니다. 이처럼 당근은 다양한 요리에 활용할 수 있는 다재다능한 식재료로, 영양가가 풍부하면서도 맛과 색감을 더해주는 역할을 합니다. 함께 당근을 활용한 다양한 요리가 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ★ 당근을 활용한 요리 추천 ★ 신선한 당근으로 상큼한 샐러드 만들기 · 신선하고 담백한 당근을 곱게 썰어 샐러드에 추가하여 다양한 야채와 함께 고소한 드레싱과 함께 즐겨보면 상큼하면서도 건강한 샐러드가 완성됩니다.(기호에 맞게 과일, 야채, 두부, 콘샐러드등 다양하게 추가) 고소한 당근 수프의 ..

당근 하면 떠오르는 것이 말이나 토끼들이 주로 좋아하고 먹는 음식으로 가장 먼저 떠올리실 것입니다. 하지만 여러분들도 당근을 매일 먹는다면 놀라운 효능과 우리 몸에 미치는 영향력이 엄청나다는 것을 알 수 있을 것입니다. 그래서 당근의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.당근의 다양한 영양소베타카로틴(beta-carotene): 당근은 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 비타민 A로 전환되는 중요한 카로티노이드입니다. 비타민 A는 눈 건강을 유지하고 세포 성장과 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C: 당근은 비타민 C도 함유하고 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역 시스템을 강화하는 역할을 합니다. 또한, 콜라겐 생성에 ..

안녕하세요, 여러분! 지난 글에서는 자연이 주는 달콤한 선물인 꿀의 효능에 대해서 공유해드렸습니다. 하지만 최근에 점점 더 빈번하게 들리는 소식 중 심각한 문제중 하나인 꿀벌의 실종과 폐사 문제에 대해 함께 이야기해보려고 합니다. 요즘 양봉업계와 농작물을 소유하고 있으신 분들의 피해가 심각하다고 합니다. 꿀벌이 실종되는 원인은 다양하지만, 그 중에서도 가장 중요한 핵심 내용을 알려드리겠습니다. 꿀벌의 역할 우리가 꿀벌에게 얼마나 의존하고 있는지 아시나요? 꿀벌은 우리 생태계와 농업 생산에 귀중한 역할을 담당하고 있습니다. 꽃에서 꿀을 얻어내는 과정을 통해 우리에게 맛있는 꿀을 선사해주는 것은 물론, 작물의 수분 전달과 꽃의 번식을 도와주는 중요한 역할을 맡고 있습니다. 실제로 세계적으로 75% 이상의 작..

요즘 벌꿀이 실종되고 폐사하는 등 양봉업계가 엄청 힘든 나날을 보내고 있습니다. 이처럼 귀하기 귀한 꿀은 약처럼 효과적이면서도 달콤한 맛을 선사하며 오랜 세월 동안 인류에게 사랑받아온 자연의 선물입니다. 그 풍부한 영양소와 다양한 효능으로 인해 많은 사람들에게 애용되고 있습니다. 이번에는 꿀의 다양한 효능을 알아보고, 일상에서 활용할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꿀벌 하면 범블비가 떠오르네요! 범블비처럼 꿀벌이 강하게 다시 돌아오기를 바라보며...... 그래서 사진을 한 장.....^^★ 꿀의 생산과정 ★꿀은 꽃의 꿀매를 통해 생산됩니다. 일반적으로 꿀벌이 꽃으로부터 꿀을 추출하는 과정은 다음과 같습니다. 1) 꿀벌은 꽃의 꿀매에서 꿀을 섭취하기 위해 꽃에 도착합니다. 2) 꿀벌은 꽃의 ..

1. 매실에 대해 매실은 매화과에 속하는 과일로, 주로 신맛과 산뜻한 맛을 가지고 있습니다. 매실은 주로 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 재배되며, 그 밖의 지역에서도 약용 식물로 사용되기도 합니다. 매실은 주로 신선한 상태로 섭취되지만 높은 산도로 인해 신맛이 강해 대부분은 매실청, 매실 잼, 매실 가공품 등 다양한 형태로도 이용됩니다. 또한, 매실의 열매를 말린 건매실이나 매실을 술에 절인 매실주 등이 많이 소비되고 있습니다. 매실의 경우 청매실로 시작해서 점차 익어가면서 황매실로 색이 변해가는 특징이 있습니다. 2. 매실의 영양소 매실은 비타민 C, 비타민 A, 칼륨 등의 영양소를 함유하고 있습니다. 또한 매실에는 항산화 물질인 안토시아닌이 함유되어 있어 건강에 좋은 효과가 있다고 알려져 ..

1. 홍삼이란홍삼은 일종의 약용 식물로, 주로 한반도에서 재배되며 오랜 역사와 전통을 가지고 있습니다. 그리고 "홍삼"이라는 용어는 주로 Panax 속 식물 중 일부를 가리키는 통칭적인 표현입니다. Panax 속에는 다양한 종류의 홍삼이 포함되어 있으나, 그중에서 가장 잘 알려진 종류는 Panax ginseng와 Panax quinquefolius입니다. 홍삼은 주로 인삼의 뿌리를 사용하며, 뿌리에는 다양한 화학 성분이 함유되어 있습니다. 홍삼의 주요 성분으로는 사포닌, 제너린, 포타케사이드 등이 있으며, 이러한 성분들이 홍삼의 효과를 결정하는데 중요한 역할을 합니다. 홍삼은 전통적으로 한반도에서 많은 가치를 두고 사용되어 왔습니다. 이는 주로 홍삼이 갖는 다양한 잠재적인 효능과 관련이 있습니다. 홍삼은..

직장을 다니면서 한 번쯤 기관의 실적, 행사, 그 외 여러 가지 사업에 대해 보도자료를 작성해 보라는 지시가 떨어지면 경험이 없는 분들에게는 눈앞이 깜깜해지는 그런 경험 많이들 하실 거라 생각됩니다. 저 또한 사회 초년생 때 보도자료를 작성하라는 말을 듣고 인터넷검색을 통해 찾아보고 또 찾아보면서 한 글자 한 글자 어렵사리 적었던 기억이 떠오릅니다!! 지금은 14년이라는 직장 생활을 이어가고 있는 으뜸한곰탱이만의 보도자료 작성법에 대해 공유하고자 합니다. 1. 보도자료란 기업이나 단체, 정부 기관 등이 어떤 사실을 대중에게 알리고자 할 때 사용하는 대중적인 수단입니다. 2. 보도자료 역할 1) 대중적인 정보 전달: 보도자료는 언론 매체를 통해 대중에게 정보를 전달하는 방식으로, 기업이나 단체가 새로운 제..

★ 현실적 경험담 먼저 ★제가 지난 2022년 6월에 겪었던 최악의 어지러움에 대해 먼저 말씀드리겠습니다. 그날따라 몸이 이상하게 힘이 없고 저녁 입맛도 별로 없어 10시에 잠을 청했습니다. 평상시와 다름없이 잠이 들었고 갑자기 새벽에 몸이 차가워지면서 식은땀으로 인해 눈이 떠졌습니다! 이순간 곧바로 방안의 모든 것들이 원을 그리며 빙빙 돌기 시작했습니다. 심한 어지러움과 구토, 그리고 설사, 식은땀등 알 수 없는 이유로 온몸이 비틀거리기 시작하면서 가만히 서있지 못하고 방을 굴러다녔습니다. 도저히 참지 못해 소리를 질러 가족에게 알렸습니다.(이 순간 저는 뇌출혈이나 뇌가 잘못된 줄 알고 별의별 생각을 다했던 기억이 있습니다.) 바로 응급차를 타고 가까운 뇌심혈관을 잘하는 병원으로 이송되었고 너무 힘든 ..

여러분은 1년 12달 중 가장 행복하고 사랑이 넘치는 달이 언제라고 생각하십니까? 맞습니다!! 바로 가정의 달 5월입니다.  5월은 어린이를 아끼고 사랑하자는 의미의 어린이날 부모님의 은혜를 잊지 말고 항상 사랑하며 감사하는 마음을 표현하는 어버이날이 가장 대표적인 것 같습니다. 그만큼 또 감사의 마음을 전하고자 떨어져 있는 가족들을 모이게 해 주는 달이기도 하죠!! (사실 행복하고 감사함이 넘치는 달이긴 하나... 그만큼 표현을 하기 위해 머니머니해도  머니가 엄청 빠져나가는 부담이 되는 달이기도 합니다 ^^;)5월에 대표 꽃은? 바로 어버이날 하면 생각나는 꽃이 있죠?  바로  카네이션입니다.1. 카네이션은?카네이션은 매년 5월 8일  어버이의 날을 기념하기 위해 선물하는 꽃 중 하나입니다. 그러나 ..