함께하는 마음이 그린 그림!!

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 쏘팔메토에 대해 알아보고자 하는 분들을 위해 정보를 함께 공유하고자 합니다. 쏘팔메토는 식물에서 추출한 천연 성분으로 다양한 건강 효과가 알려져 있습니다. 그러나 이를 섭취하기 전에는 성분, 효능, 섭취방법, 섭취량 및 부작용에 대해 충분히 알아두는 것이 중요합니다. 이제부터 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 쏘팔메토란? - 쏘팔메토는 소나무과 식물인 톱야자나무속에 자란 작은 열매로, 거친 환경에서도 잘 자라 생명력이 강인한 원료로 불리며 주로 북미 원주민(인디언)들이 전통적인 방법으로 오랜 시간 동안 의학적 목적으로 추출한 성분이 바로 우리가 흔희 말하는 "쏘팔메토"입니다. - 이 식물의 열매는 전립선 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있어 많은 사람들이 건강한 생활을 ..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 지난 포스팅에서는 회사에서 매해 직장인이라면 의무적으로 수강해야 할 5가지 내용의 법정의무교육에 대해서 알아보았습니다. 또한 바쁜 직장생활에 시간과 장소 제약이 많은 상황에서 이를 보완 가능한 편리성 있는 온라인 무료 수강 사이트를 함께 공유해 드렸습니다. 2024.01.03 - [이슈(정보) 공유] - 직장인 법정의무교육, 온라인 무료 교육 사이트, 대상, 과태료 등 안내 직장인 법정의무교육, 온라인 무료 교육 사이트, 대상, 과태료 등 안내 안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 새해가 밝으면 직장인들이 의무적으로 해야 할 일들이 여러 가지가 있습니다. 그중에서 한가지인 직장인 법정의무교육입니다. 법정의무교육은 매해 바뀔 때 kyhwk.tistory.com 전에도 말씀드렸듯이..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 새해가 밝으면 직장인들이 의무적으로 해야 할 일들이 여러 가지가 있습니다. 그중에서 한가지인 직장인 법정의무교육입니다. 법정의무교육은 매해 바뀔 때마다 다시 교육을 들어야 하는 상황이기 때문에 직장인들이라면 어디서 수강을 해야 하나 궁금증이 생길 것입니다. 특히 사회 초년생들은 좋은 직장 상사를 만나면 잘 알려주겠지만 그렇지 못한 상사를 만나면 스스로 헤쳐 나아가야 하는 게 현실이기 때문에 이러한 분들에게 조금이나마 도움을 드리고자 합니다. 하루하루가 바쁜 직장인들이 시간을 내서 대면으로 수강하는 것은 한계가 있기에 대부분의 회사에서는 장소와 시간에 제약이 없는 온라인 무료수강을 활용하고 있습니다. 이러한 점을 감안해서 저 또한 직원들에게 법정의무교육 온라인 무료 교육 사..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 2024년 새해 첫날인 오늘(1일) 오후 4시쯤 일본 도야마현(혼슈) 도야마 북쪽 90km 해역 (37.50°N,137.20°E)에서 규모 7.4의 지진이 발생했다는 소식이 있습니다. 강진으로 인해 이시카와현에서는 건물이 흔들리는 등 최대 진도 7 정도로 감지되었습니다. 이에 동해 쪽에 접한 일본 북부 연안에는 쓰나미 경보가 발령되었고 이시카와현에서는 높이 5m 높이의 쓰나미가 이미 발생되었다고 합니다. 그 외 인근 지역인 니가타현과 도야마현, 야마가타현, 이시카와현 일부 지역엔 예상 높이 3m 쓰나미 경보를 내리고 대피를 지시했다. 아울러 홋카이도, 아오모리현, 아키타현, 쿄토부 등엔 예상 높이 1m의 쓰나미 주의보를 발령되었습니다. 우리나라의 영향이 없을까 알아본 결과..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 콜레스테롤 감소와 혈당 조절에 효과 있는 피스타치오의 다양한 효능과, 하루 권장량, 먹는 법 등에 대해서 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 피스타치오란 무엇일까요? 피스타치오는 중앙 서아시아가 원산지이자 열대 지방에서 주로 자라는 작은 나무의 열매로, 견과류의 일종입니다. 노란색 껍질 안에 밝은 녹색을 띠는 열매의 견과류는 독특한 향, 풍미와 함께 다양한 요리와 간식에 활용됩니다. 그린아몬드라고 부르기도 하며 껍질이 저절로 벌어지면서 쪼개지는 소리가 들립니다. 2. 영양 성분 피스타치오 100g당 대략적인 영양 성분은 아래와 같습니다. 1) 칼로리: 약 560kcal 2) 단백질: 20g 3) 지방: 45g(대부분 불포화 지방) 4) 탄수화물:28g 5) 식이섬유..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 요즘 K팝 아티스트 4세대 보이그룹이자 전 세계 글로벌 대세로 자리매김해 나가고 있는 "스트레이 키즈"가 세계 최대 음원 스트리밍 플랫폼 스포티파이에서 정규 3집 "파이브스타(5-STAR)"가 스트리밍 총 5억 회를 달성했다는 소식이 소속사 JYP엔터테인먼트로부터 들려왔습니다. 이전 앨범들인 '오디너리(ODDINARY)', '노이지(NOEASY)', '고생(GO生)', '인생(IN生)'에 이어서 같은 기록을 달성하게 되었습니다. 강력한 팬덤 "스테이(STAY)"를 거느리고 있는 "스트레이 키즈"는 국내뿐 아니라 해외에서도 인지도가 계속해서 상승되고 있는 상황입니다. 현재 공식 유튜브 계정 팔로워 수가 1500만을 돌파하고 있으며 특히 미국 빌보드 메인 차트 '빌보드 200..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 지난 27일(수) 국토교통부에서 2024년 1월 29일부터 신새아 특례 주택구매, 전세자금 대출 신청을 받는다고 하여 정보를 공유하고자 합니다. 2023년 10월 현재 태어난 아기 수는 1만 8904명으로 지난해보다 1742명(8.4%) 줄어 역대 가장 적은 수치를 보인다는 통계가 있습니다. 또한 11월 29일 통계청에서 발표한 10월 인구동향에 따르면 출생아 수가 19만 6041명으로 전년보다 1만 7268명(8.1%) 감소하면서 20만 명을 넘지 못하게 되었습니다. 이는 인구 1000명당 출생아 수를 뜻하는 조출생률이 4.4명에서 지난해 보다 0.4명이 감소되었습니다. 이러한 우리나라의 심각한 저출산 문제가 대두되고 있는 상황에서 출산을 장려하고자 하는 해결책으로서 조..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 보건복지부에서 지난 2019년 1월부터 일차의료 만성질환 관리 시범사업의 일환인 "건강생활실천지원금"을 12월 28일부터 기존 10개 지역에서 전국 109개 시, 군, 구로 확대하여 제공한다고 합니다. 이는 건강관리가 필요한 환자 등 인센티브를 확대시켜 제공함으로써 건강관리 실천의 주체로 고혈압과 당뇨병 등의 질병으로부터 개인의 자기 주도적인 건강생활 실천 동기 유발을 통해 질병 발생 예방, 불필요한 의료비 지출을 감소시키는데 기여하기 위한 사업이라고 합니다. 기존 시범 운영되었던 10개 지역을 제외한 인센티브 제공이 추가되는 99개 지역의 대상자에게는 12월 28일부터 건강보험공단 알림톡(카카오톡 형태)을 보내서 참여 방법을 안내할 예정이라고 합니다. 또한 만성질환관리사..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 대한민국 스포츠계에 기분 좋은 소식이 전해졌습니다. 바로 2023년 축구계에서 전 세계 최고 센터백으로 선정된 국가대표 수비수 이자 현재 바이에른 뮌헨에서 맹활약을 하고 있는 "김민재" 선수입니다. 지난 24일(한국시간) 글로벌 스포츠전문매체 "스포츠키다"는 2023년 세계 최고의 센터백(중앙수비수) 톱 5를 선정해 발표했습니다. 여기에 대한민국의 자랑 국가대표 수비수 김민재 선수가 당당히 센터백 1위를 차지하여 잉글랜드 프리미어리그 득점왕 출신인 손흥민 선수와 함께 우리나라의 자랑거리가 하나 더 생기게 되었습니다. 김민재 선수에 이어 2위는 후베이 디아스(맨체스터 시티), 3위 다비드 알라바(레알 마드리드), 4위 윌리엄 살리바(아스널), 5위 버질 반 다이크(리버풀)가..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 꿀잼 도시 청주를 위해 12월 23일부터 청주시 상당구 남일면 일원에 겨울 눈썰매장을 개장한 지 이틀 만에 사고가 발생하였습니다. 청주시가 올해 처음으로 마련한 놀이시설로서 23일에 개장하였으며 하루 3번씩 나눠 운영하면서 한 번에 200명씩 입장가능한 눈썰매장이라고 합니다. 이번 사고는 24일 오후 4시 반쯤 약 30여 미터 길이 비닐하우스 구조의 통로를 만들었던 이동 통로 절반 이상이 무너져 내렸습니다. 이번 사고로 눈썰매장으로 올라가던 이용객 10여 명이 파묻히는 사고가 발생되었고, 이중 7명은 스스로 빠져나왔지만 3명은 약 30분 동안 깔렸다가 119에 의해 구조되었다고 합니다. 이 중 20대 여성과 10살 남자아이는 의식 불명인 상태로 병원으로 옮겨졌으며 다행히도..