함께하는 마음이 그린 그림!!

장염 우리의 일상에는 맛있는 음식들이 정말 많이 판매가 되고 소비하고 있습니다. 특히 회, 육회, 육사시미 등 날것으로 먹는 음식들도 퓨전으로 제조되어 우리의 먹거리에 있어 많은 부분을 차지하기도 합니다. 그러다 보니 자칫 상한 음식과 바이러스로 인한 복통과 설사 등 장염으로 인해 고생하는 분들이 정말 많이 있습니다. 더군다나 장염에 한번 걸리면 회복이 된다고 해도 계속해서 반복되는 상황이 발생되기도 합니다. 오늘은 걸리면 힘든 장염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 장염이란장, 특히 소장에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 장염은 장의 염증으로 인해 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나며, 주로 바이러스, 세균, 기생충 감염에 의해 발생합니다.2. 주요 원인1) 바이러스성 장염 - 로타바이러스: 어..

수족냉증 (Coldness of Hands and Feet) 추운 날씨에 손발이 차가워지는 건 누구에게나 있을 수 있지만, 만약 지속적으로 손발이 차가운 상태가 반복된다면, 이를 그냥 넘기지 말고 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요할 수 있습니다. 그럼 수족냉증이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해 알아볼게요.1. 수족냉증이란수족냉증은 말 그대로 손과 발이 지속적으로 차가워지는 현상을 의미합니다. 추운 환경에서만 차가워지는 것이 아니라, 따뜻한 실내에서도 손발이 시리거나 냉증을 느끼는 경우도 많습니다. 특히, 손발이 차가운 상태가 지속되면 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서  냉기를 느끼기도 하며, 남성보다 호르몬 변화가 큰 여성에게 더 많이 나타납니다.2. 수족냉증의..

프로바이오틱스 vs 유산균지난 포스팅에는 유산균의 모든 것에 대해서 공유해 보았습니다. 유산균 하면 떠오르는 것은 무엇이 있을까요? 바로 프로바이오틱스입니다. 오늘은 프로바이오틱스와 유산균의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 유산균에 대한 모든 것 알아보기2024.11.05 - [건강] - 유산균의 모든 것, 효능, 복용 시간, 중요성, 섭취 방법 등 알아 보기 유산균의 모든 것, 효능, 복용 시간, 중요성, 섭취 방법 등 알아 보기유산균의 모든 것건강 유지를 위해 필수로 복용해야 하는 것이 있습니다. 바로 유산균인데요!! 요즘은 유산균을 섭취할 수 있는 방법들이 다양하게 존재합니다. 발효음식으로 일상생활 식사 시kyhwk.tistory.com1. 정의 - 프로바이오틱스는 일반적으로 "건강에 유..

기흉(Pneumothorax)5일 오늘 프로게이머 출신이자 방송인 홍진호가 기흉으로 인한 응급실을 찾아 수술을 했다는 기사가 나왔습니다. 기흉이란 무엇일까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 기흉이란? 기흉은 폐와 그를 둘러싸고 있는 흉막 사이에 공기를 담고 있어야 하는 상태로 폐가 압박되어 구멍으로 공기가 새면서 제대로 기능하지 못하는 상태로 숨이 차고 답답하며 기침이 나기도 합니다.  흉강 안으로 유입되는 공기가 배출되지 않는 경우 응급 상황이 발생할 수 있습니다. 다른 용어로는 공기가슴증이라고도 불립니다. 2. 기흉의 원인1) 자발적 원인 (자연 발생적 기흉)  - 폐의 작은 기포 파열: 폐 속에 존재하는 작은 기포(풀루톤)가 파열되면, 그 안에 있는 공기가 흉막 공간으로 빠져나가면서 기흉이 발생할 수 ..

유산균의 모든 것건강 유지를 위해 필수로 복용해야 하는 것이 있습니다. 바로 유산균인데요!! 요즘은 유산균을 섭취할 수 있는 방법들이 다양하게 존재합니다. 발효음식으로 일상생활 식사 시 섭취할 수 있는 방법과 분말 및 캡슐 형식의 보충제로 간편하게 섭취할 수 있도록 판매가 되고 있습니다. 유산균이 우리 몸에 어떻게 중요한 역할을 할까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 유산균의 기본 정의 유산균은 미생물 중에서 유산을 생성하는 세균을 말하며, 이들은 주로 장 내 건강에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 대부분 유당을 분해해 유산을 생성하고, 이 유산이 장 내 환경을 산성화 하여 해로운 병원균의 성장을 억제하는 방식으로 작용합니다.2. 유산균의 종류락토바실러스(Lactobacillus): 요구르트, 치즈 등 발효..

GLP-1 호르몬 최근 GLP-1 호르몬의 역할이 중요하게 다뤄지면서, 이를 활용한 GLP-1 수용체 작용제가 당뇨병과 비만 치료에서 큰 주목을 받고 있음에 따라 여러분과 함께 알아보려고 합니다. 1. GLP-1 호르몬이란?GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) 호르몬은 우리가 식사를 할 때 주로 소장에서 분비되는 호르몬입니다. 처음 발견된 이후로 많은 연구들이 진행되었고, 최근에는 당뇨병 치료와 체중 감량에 중요한 역할을 한다는 것이 입증되었습니다. 이 호르몬은 인슐린 분비 촉진, 식욕 억제, 위 배출 지연 등 여러 중요한 기능을 가지고 있습니다. 2. 주요 기능1) 혈당 조절: 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 중요한 도움이 됨.  - 인슐린 분비 촉진: GLP-1은 혈당이 상승할 ..

인생을 의미 있게 만드는 방법인생을 의미 있게 만드는 방법은 사람마다 다를 수 있고 다양하지만 그래도 조금 더 의미 있게 보낼 수 있도록 하는 중요한 요소들을 소개해 보도록 하겠습니다. 1. 목표설정 - 개인의 가치관에 맞는 목표를 작게나마 설정하고 이를 달성하기 위한 계획을 세우고 실천해 보세요.2. 관계 맺기 - 가족, 친구, 그리고 새로운 사람들과의 관계를 소중히 여기고 깊이 있는 대화와  때로는 즐거운 것을 공유하는 등 건강한 대인관계를 유지해 보세요.3. 자기 계발 - 새로운 것을 배우고, 취미를 가지며, 자신을 지속적으로 발전시키는 데 집중하며 도전을 두려워 말고 스스로를 성장시켜 보세요.4. 봉사활동 - 다른 사람을 돕거나 지역 사회에 기여하는 활동을 통해 함께하는 지역사회 실현을 함으로써 ..

나는 반딧불(장르: 인디음악, 포크/블루스)일상생활에서의 스트레스와 번아웃은 자연스러운 것이고 아이러니하게도 다들 한 번쯤 겪어야 성장할 수 있는 기회가 될 수 있는 것이기도 합니다. 하지만 이러한 스트레스를 극복하지 못하고 힘들어하는 사람들에게는 엄청난 정신적 고통이 따르기 마련입니다. 지난 포스팅에서는 번아웃을 극복하는데 도움이 되는 방법에 대해서 공유해 보았습니다. 아래의 링크를 참고해 주시면 좋을 것 같네요!!2024.09.30 - [건강] - 번아웃 증후군을 극복하는데 도움이 되는 방법 10가지 공유해 보아요 번아웃 증후군을 극복하는데 도움이 되는 방법 10가지 공유해 보아요번아웃은 어떠한 활동이 끝난 후 심신이 지친 상태나 업무에 있어 과도하게 진행하거나 원하는 대로 풀리지 않아 지속적으로 축..

모야모야병 (Moyamoya disease)저는 요즘 아이들의 잘못된 행동을 교정하는 프로그램 중 채널A  "금쪽같은 내 새끼" 프로그램을 즐겨보고 있습니다. 지난 금요일(212회)에 반영된 이야기에서는 금쪽이 아빠가 뇌출혈로 인해 의식불명으로 6년째 병상에 누워있으면서 모야모야병을 앓았다는 내용과 더불어 울면 손과 팔의 저림과 마비, 하품 증상이 오는 예비 초1학년인 7세 금쪽이의 이야기가 다루어졌습니다. 행동을 교정하기 위해 진행된 솔루션이 결론적으로는 금쪽이의 아빠 유전으로 의심되는 모야모야병의 가능성이 있다는 진단이 내려져서 정말 안타까웠습니다. 그렇다면 모야모야병은 무엇일까요? 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 모야모야병이란?뇌혈관에 영향을 미치는 희귀 질환으로, 뇌의 주요 동맥들(혈관)이 두꺼..

인간관계 스트레스 이렇게  극복합시다.인생을 살아감에 있어 가장 어렵고 힘든 것이 있습니다. 바로 사람과 사람과의 관계 즉, 인간관계입니다. 아무리 친한 사이라 해도 서로 간의 가치 충돌과 삶의 방식, 성격, 생각하는 사고방식 등 다양한 부분에서 부딪히게 되고 이로 인한 말도 못 하는 스트레스가 발생되기도 합니다. 생각해 보세요! 나랑 가깝고 친한 사이에서도 스트레스가 발생되기 마련인데 사적인 사이, 업무적인 사이, 어쩔 수 없이 만날 수밖에 없는 사람들과의 관계 속에서는 얼마나 많은 정신적 스트레스가 발생이 될까요?그래서 오늘은 이러한 인간관계 스트레스를 조금이나마 극복하고 줄일 수 있는 방법에 대해서 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 나의 결정권과 주도권을 가져오고 초점을 나에게 맞추자하나, 예를 ..