헬시한 곰탱이

수족냉증 (Coldness of Hands and Feet) 추운 날씨에 손발이 차가워지는 건 누구에게나 있을 수 있지만, 만약 지속적으로 손발이 차가운 상태가 반복된다면, 이를 그냥 넘기지 말고 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요할 수 있습니다. 그럼 수족냉증이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해 알아볼게요.1. 수족냉증이란수족냉증은 말 그대로 손과 발이 지속적으로 차가워지는 현상을 의미합니다. 추운 환경에서만 차가워지는 것이 아니라, 따뜻한 실내에서도 손발이 시리거나 냉증을 느끼는 경우도 많습니다. 특히, 손발이 차가운 상태가 지속되면 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서  냉기를 느끼기도 하며, 남성보다 호르몬 변화가 큰 여성에게 더 많이 나타납니다.2. 수족냉증의..

프로바이오틱스 vs 유산균지난 포스팅에는 유산균의 모든 것에 대해서 공유해 보았습니다. 유산균 하면 떠오르는 것은 무엇이 있을까요? 바로 프로바이오틱스입니다. 오늘은 프로바이오틱스와 유산균의 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 먼저 유산균에 대한 모든 것 알아보기2024.11.05 - [건강] - 유산균의 모든 것, 효능, 복용 시간, 중요성, 섭취 방법 등 알아 보기 유산균의 모든 것, 효능, 복용 시간, 중요성, 섭취 방법 등 알아 보기유산균의 모든 것건강 유지를 위해 필수로 복용해야 하는 것이 있습니다. 바로 유산균인데요!! 요즘은 유산균을 섭취할 수 있는 방법들이 다양하게 존재합니다. 발효음식으로 일상생활 식사 시kyhwk.tistory.com1. 정의 - 프로바이오틱스는 일반적으로 "건강에 유..

기흉(Pneumothorax)5일 오늘 프로게이머 출신이자 방송인 홍진호가 기흉으로 인한 응급실을 찾아 수술을 했다는 기사가 나왔습니다. 기흉이란 무엇일까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 기흉이란? 기흉은 폐와 그를 둘러싸고 있는 흉막 사이에 공기를 담고 있어야 하는 상태로 폐가 압박되어 구멍으로 공기가 새면서 제대로 기능하지 못하는 상태로 숨이 차고 답답하며 기침이 나기도 합니다.  흉강 안으로 유입되는 공기가 배출되지 않는 경우 응급 상황이 발생할 수 있습니다. 다른 용어로는 공기가슴증이라고도 불립니다. 2. 기흉의 원인1) 자발적 원인 (자연 발생적 기흉)  - 폐의 작은 기포 파열: 폐 속에 존재하는 작은 기포(풀루톤)가 파열되면, 그 안에 있는 공기가 흉막 공간으로 빠져나가면서 기흉이 발생할 수 ..

유산균의 모든 것건강 유지를 위해 필수로 복용해야 하는 것이 있습니다. 바로 유산균인데요!! 요즘은 유산균을 섭취할 수 있는 방법들이 다양하게 존재합니다. 발효음식으로 일상생활 식사 시 섭취할 수 있는 방법과 분말 및 캡슐 형식의 보충제로 간편하게 섭취할 수 있도록 판매가 되고 있습니다. 유산균이 우리 몸에 어떻게 중요한 역할을 할까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 유산균의 기본 정의 유산균은 미생물 중에서 유산을 생성하는 세균을 말하며, 이들은 주로 장 내 건강에 중요한 역할을 합니다. 유산균은 대부분 유당을 분해해 유산을 생성하고, 이 유산이 장 내 환경을 산성화 하여 해로운 병원균의 성장을 억제하는 방식으로 작용합니다.2. 유산균의 종류락토바실러스(Lactobacillus): 요구르트, 치즈 등 발효..