함께하는 마음이 그린 그림!!

빈맥 (Tachycardia) 1. 빈맥이란 빈맥(Tachycardia)은 심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는 상태를 말합니다. 일반적으로 성인의 정상 심박수는 50~100회/분인데, 빈맥이 발생하면 이보다 100회이상 높은 심박수가 나타납니다. 빈맥은 일시적일 수도 있고, 특정 질환으로 인해 지속될 수도 있습니다. 2. 빈맥의 원인단순히 일상생활 속에서도 격한 운동이나 정신적인 흥분을 통해 교감신경계 작용으로 심박수가 증가 될수도 있음1) 심장 질환: 고혈압, 심근경색, 심장 판막 문제 등 심장 관련 질환이 빈맥을 유발2) 전해질 불균형: 칼륨, 나트륨 등의 전해질 불균형이 심장에 영향3) 호르몬 문제: 갑상선 기능 항진증 등 호르몬 이상도 빈맥의 원인4) 기타: 과호흡에 따른 이산화탄소 다량 배출, 스트..

혈당스파이크 주요 증상 혈당 스파이크가 발생하면 우리 몸은 갑작스러운 혈당 상승에 반응하면서 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상들은 혈당이 급격히 올랐다가 떨어질 때 흔히 나타나며, 꾸준히 반복될 경우 건강에 장기적으로 악영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 혈당 스파이크의 주요 증상들입니다.1. 급격한 피로감혈당이 빠르게 상승한 후 인슐린이 과도하게 분비되면 혈당이 급격히 떨어지게 되는데, 이때 체내 에너지가 급격히 소진되면서 피로감이 심해질 수 있습니다. 특히 식사 후 졸림이나 기운 없음 등을 자주 느낀다면 혈당 스파이크가 원인일 수 있습니다.2. 두통과 어지러움혈당 스파이크가 발생한 뒤 혈당이 갑작스럽게 떨어지면 뇌에 필요한 에너지가 부족해져 두통이나 어지러움을 경험할 수 있습니다. 특히 이..

섬유근육통(Fibromyalgia)오늘은 이름만 들어도 생소하고 복잡하게 느껴지지만, 많은 사람들이 일상 속에서 겪는 통증과 피로를 동반하는 만성 질환인 섬유근육통에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 섬유근육통이란? 섬유근육통은 3개월 이상 만성적인 근육 및 연조직의 통증과 함께 피로, 수면 장애 등을 특징으로 하는 질환입니다. 이 병은 신경계가 통증 신호를 과민하게 반응하도록 만들어서, 평소보다 훨씬 더 쉽게 통증을 느끼게 합니다. 특정 부위뿐만 아니라 몸 전체에서 통증이 느껴질 수 있으며, 우울감과 불안감을 동반하기도 합니다. 2. 주요 원인섬유근육통의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았으나, 몇 가지 원인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.  - 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 가능성이 ..

장염에 좋은음식 장염에 걸렸다면 회복하는데 있어 먹는 것도 정말 중요하죠!! 배가 고프다고해서 아무거나 먹게 된다면 오히려 장염을 악화시키는 결과를 초래하기도 합니다. 그래서 오늘은 장염 증상을 완화하고 회복을 돕는데 도움이 되는 음식에 대해서 핵심만 알아보도록 하겠습니다. 장염에 좋은 음식1) 흰쌀죽흰쌀죽은 소화가 잘 되고, 위와 장에 부담을 주지 않아 장염 환자에게 가장 추천되는 음식입니다. 기름이나 양념 없이 흰쌀로만 끓인 미음이나 묽은 죽이 좋습니다.2) 바나나바나나는 소화가 잘 되고, 위와 장을 자극하지 않으면서도 영양가가 높습니다. 특히 바나나에는 전해질인 칼륨이 풍부해, 탈수 예방에 도움이 됩니다.3) 사과즙사과를 갈아서 즙으로 만든 사과즙은 장염 환자에게 좋은 음식입니다. 사과에 포함된 펙..

비타민 B군 음식 비타민 B군은 8가지 비타민으로 구성된 그룹으로, 각각의 비타민이 서로 다른 중요한 생리적 기능을 수행합니다. 이들 비타민은 에너지 대사, 신경계 유지, 피부와 머리카락 건강 등에 필수적입니다. 아래는 비타민 B군의 특징, 그리고 많이 함유되어 있는 음식들에 대해서 알아보겠습니다.  1. 비타민 B군의 특징수용성: 체내에 저장되지 않고 소변으로 배출되기 때문에 매일 꾸준히 섭취해야 합니다.종합적인 작용: 비타민 B군은 서로 상호작용하며 신체 대사 과정에서 중요한 역할을 합니다.2. 비타민 B군 결핍증상1) 피로, 무기력감: 에너지 대사가 제대로 이루어지지 않을 때 발생2) 신경계 이상: 감각 이상, 기억력 저하3) 빈혈: 특히 비타민 B12와 B9 결핍 시 발생3. 비타민 B군 기능 및..

거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 문제인 거북목 증후군에 대해 다뤄보겠습니다.요즘은 스마트폰, 컴퓨터 등을 오래 사용하는 만큼 많은 사람들이 겪고 있는 일상 증후군이라고 생각하면 될 것 같습니다. 1. 거북목 증후군거북목 증후군은 과도하게 목을 앞으로 내밀거나, 고개를 숙여서 오랜 시간 동안 유지하는 습관으로 인해 발생하는 목과 어깨의 통증 및 불편함을 일컫는 말입니다. 이름 그대로, 거북이가 고개를 앞으로 내밀고 있는 모습에서 유래한 이름으로, 이는 척추의 비정상적인 정렬을 초래하며, 시간이 지나면 목, 어깨, 등, 심지어 손목까지 불편함을 느낄 수 있습니다.이 증후군은 정렬 불균형 때문에 목에 과도한 스트레스를 주고, 이를 장기간 방..

심부전증 오늘은 배우 신구 선생님이 투병한 질병 중 우리의 몸에 가장 핵심적인 역할을 하는 심장과 관련된 질환에 대해서 알아보려고 합니다. 심장은 혈액과 산소를 충분히 공급받지 못하면 심할 경우 사망에까지 이르게 합니다. 이와 관련된 질환으로 심부전증이 있는대요! 이 질병에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 심부전증이란심부전증은 심장이 충분한 혈액을 몸에 공급하지 못해 생기는 질환으로 신체가 요구하는 혈액을 공급하지 못하게 되면, 각종 장기들이 산소와 영양분을 제대로 받지 못해 기능이 떨어지는 상태를 말합니다. 급성으로 나타날 수도 있고 만성으로 나타날 수도 있습니다. 2. 원인심부전증은 여러 가지 원인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 1) 고혈압: 혈압이 높으면 심장이 더 강하게 수축해야 하므로..

황반변성 (Macular degeneration)오늘은 우리의 몸에서 중요한 눈 질환중 심할경우 실명을 일으킬 수있는 황반변성에 대해서 알아보려고 합니다. 1. 황반변성이란황반 (Macula) 이란: 망막의 중심부에 위치하며, 시력을 담당하는 중요한 역할로서 사물의 중심을 선명하게 보이게 하는 기능을 합니다. 이에 황반변성은 망막의 중심부에 위치한 황반(macula)이 손상되면서 시력이 점차적으로 저하되는 질환입니다. 2. 황반변성 구분1) 건성 황반변성 (Dry Macular Degeneration): 초기 단계에서 발생하며, 서서히 진행고 망막의 세포들이 천천히 손상되고 얇아지는 형태로 진행되어, 증상이 느리게 나타남2) 습성 황반변성 (Wet Macular Degeneration): 혈관이 비정상적..

장염 우리의 일상에는 맛있는 음식들이 정말 많이 판매가 되고 소비하고 있습니다. 특히 회, 육회, 육사시미 등 날것으로 먹는 음식들도 퓨전으로 제조되어 우리의 먹거리에 있어 많은 부분을 차지하기도 합니다. 그러다 보니 자칫 상한 음식과 바이러스로 인한 복통과 설사 등 장염으로 인해 고생하는 분들이 정말 많이 있습니다. 더군다나 장염에 한번 걸리면 회복이 된다고 해도 계속해서 반복되는 상황이 발생되기도 합니다. 오늘은 걸리면 힘든 장염에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 장염이란장, 특히 소장에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 장염은 장의 염증으로 인해 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타나며, 주로 바이러스, 세균, 기생충 감염에 의해 발생합니다.2. 주요 원인1) 바이러스성 장염 - 로타바이러스: 어..

수족냉증 (Coldness of Hands and Feet) 추운 날씨에 손발이 차가워지는 건 누구에게나 있을 수 있지만, 만약 지속적으로 손발이 차가운 상태가 반복된다면, 이를 그냥 넘기지 말고 원인을 파악하고 적절한 대처가 필요할 수 있습니다. 그럼 수족냉증이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해 알아볼게요.1. 수족냉증이란수족냉증은 말 그대로 손과 발이 지속적으로 차가워지는 현상을 의미합니다. 추운 환경에서만 차가워지는 것이 아니라, 따뜻한 실내에서도 손발이 시리거나 냉증을 느끼는 경우도 많습니다. 특히, 손발이 차가운 상태가 지속되면 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서  냉기를 느끼기도 하며, 남성보다 호르몬 변화가 큰 여성에게 더 많이 나타납니다.2. 수족냉증의..