헬시한 곰탱이

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 콜레스테롤 감소와 혈당 조절에 효과 있는 피스타치오의 다양한 효능과, 하루 권장량, 먹는 법 등에 대해서 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 피스타치오란 무엇일까요? 피스타치오는 중앙 서아시아가 원산지이자 열대 지방에서 주로 자라는 작은 나무의 열매로, 견과류의 일종입니다. 노란색 껍질 안에 밝은 녹색을 띠는 열매의 견과류는 독특한 향, 풍미와 함께 다양한 요리와 간식에 활용됩니다. 그린아몬드라고 부르기도 하며 껍질이 저절로 벌어지면서 쪼개지는 소리가 들립니다. 2. 영양 성분 피스타치오 100g당 대략적인 영양 성분은 아래와 같습니다. 1) 칼로리: 약 560kcal 2) 단백질: 20g 3) 지방: 45g(대부분 불포화 지방) 4) 탄수화물:28g 5) 식이섬유..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 일요일이면서 크리스마스를 하루 앞둔 크리스마스이브입니다. 메리 크리스마스~ 24일(일) 밤 9시 5분에 방송되는 sbs 예능프로그램 미운 우리 새끼에 출연하고 있는 배우 이동건이 정신건강의학과를 찾는다는 소식이 있어서 궁금증을 자아냈습니다. 미우새에 첫 출연부터 과도한 음주 생활을 하는 모습을 보이면서 팬들과 출연진들에게 걱정을 한 몸에 받았었습니다. 오늘 방송에서는 이동건이 10년째 매일 술을 마시는 이유와 그동안 밝히지 않았던 속마음을 털어놓는다고 합니다. 특히 이동건이 과거 "외상 후 스트레스 장애" 판정을 받아 한 달간 입원 치료를 받았던 적이 있다는 사연을 고백함으로써 미우새 출연 어머니들과 출연진 들을 더욱 가슴 아프게 했다고 합니다. 그리고 이동건이 내..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 가수이자 FT아일랜드의 보컬 이홍기가 창피해 숨기고 싶어 했던 희귀 난치병에 대해 언급해 화제입니다. 바로 국내에 약 1만여 명이 앓고 있는 "화농성 한선염(Hidradenitis suppurativa)"입니다. 18일(월) 한국노바티스가 운영하는 유튜브에 이홍기가 출연하여 중학교 때부터 만성 염증성 피부 질환으로 인해 오랫동안 엉덩이 부위에 종기와 같은 염증이 발생해 움직일 때마다 심한 통증이 발생하고 고름과 함께 피가 심하게 나기 때문에 외관상으로도 좋지 못한 질병으로 팬티도 여러 장 가지고 다녔으며 사춘기 때부터 여러 편견으로 인해 수치스럽고 창피해하는 등 마음고생을 많이 하기도 했다고 밝혔습니다. 그뿐 아니라 콘서트 취소와 스케줄 취소, 비행기도 탈 수 없을 정도였..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 병이 생겨도 증상이 뚜렷하지 않은 장기를 "침묵의 장기"라 부르고 있습니다. 대표적인 침묵의 장기는 "간"인데 또 다른 침묵의 장기가 바로 "식도"입니다. 이렇게 식도 점막에 염증이 발생하는 것을 "식도염"이라고 하며 종양이 생기는 것을 "식도암"이라고 합니다. 식도암은 대부분의 사람들이 잘 알지 못하는 암의 한 종류지만, 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 식도암에 대해 깊이 알아보고, 어떻게 예방하고 치료하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식도암이란? ○ 식도암은 우리 몸의 식도에서 시작하는 암입니다. ○ 식도는 목과 위 사이에 위치한 긴 관형 기관으로, 음식물이 목에서 위로 이동하는 역할을 합니다. ○ 식도암 위치에 따라 경부 식도암, 흉부 식도암, 위..