함께하는 마음이 그린 그림!!

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 콜레스테롤 감소와 혈당 조절에 효과 있는 피스타치오의 다양한 효능과, 하루 권장량, 먹는 법 등에 대해서 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 피스타치오란 무엇일까요? 피스타치오는 중앙 서아시아가 원산지이자 열대 지방에서 주로 자라는 작은 나무의 열매로, 견과류의 일종입니다. 노란색 껍질 안에 밝은 녹색을 띠는 열매의 견과류는 독특한 향, 풍미와 함께 다양한 요리와 간식에 활용됩니다. 그린아몬드라고 부르기도 하며 껍질이 저절로 벌어지면서 쪼개지는 소리가 들립니다. 2. 영양 성분 피스타치오 100g당 대략적인 영양 성분은 아래와 같습니다. 1) 칼로리: 약 560kcal 2) 단백질: 20g 3) 지방: 45g(대부분 불포화 지방) 4) 탄수화물:28g 5) 식이섬유..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 일요일이면서 크리스마스를 하루 앞둔 크리스마스이브입니다. 메리 크리스마스~ 24일(일) 밤 9시 5분에 방송되는 sbs 예능프로그램 미운 우리 새끼에 출연하고 있는 배우 이동건이 정신건강의학과를 찾는다는 소식이 있어서 궁금증을 자아냈습니다. 미우새에 첫 출연부터 과도한 음주 생활을 하는 모습을 보이면서 팬들과 출연진들에게 걱정을 한 몸에 받았었습니다. 오늘 방송에서는 이동건이 10년째 매일 술을 마시는 이유와 그동안 밝히지 않았던 속마음을 털어놓는다고 합니다. 특히 이동건이 과거 "외상 후 스트레스 장애" 판정을 받아 한 달간 입원 치료를 받았던 적이 있다는 사연을 고백함으로써 미우새 출연 어머니들과 출연진 들을 더욱 가슴 아프게 했다고 합니다. 그리고 이동건이 내..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 가수이자 FT아일랜드의 보컬 이홍기가 창피해 숨기고 싶어 했던 희귀 난치병에 대해 언급해 화제입니다. 바로 국내에 약 1만여 명이 앓고 있는 "화농성 한선염(Hidradenitis suppurativa)"입니다. 18일(월) 한국노바티스가 운영하는 유튜브에 이홍기가 출연하여 중학교 때부터 만성 염증성 피부 질환으로 인해 오랫동안 엉덩이 부위에 종기와 같은 염증이 발생해 움직일 때마다 심한 통증이 발생하고 고름과 함께 피가 심하게 나기 때문에 외관상으로도 좋지 못한 질병으로 팬티도 여러 장 가지고 다녔으며 사춘기 때부터 여러 편견으로 인해 수치스럽고 창피해하는 등 마음고생을 많이 하기도 했다고 밝혔습니다. 그뿐 아니라 콘서트 취소와 스케줄 취소, 비행기도 탈 수 없을 정도였..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 병이 생겨도 증상이 뚜렷하지 않은 장기를 "침묵의 장기"라 부르고 있습니다. 대표적인 침묵의 장기는 "간"인데 또 다른 침묵의 장기가 바로 "식도"입니다. 이렇게 식도 점막에 염증이 발생하는 것을 "식도염"이라고 하며 종양이 생기는 것을 "식도암"이라고 합니다. 식도암은 대부분의 사람들이 잘 알지 못하는 암의 한 종류지만, 이해하고 대비하는 것이 중요합니다. 오늘은 식도암에 대해 깊이 알아보고, 어떻게 예방하고 치료하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식도암이란? ○ 식도암은 우리 몸의 식도에서 시작하는 암입니다. ○ 식도는 목과 위 사이에 위치한 긴 관형 기관으로, 음식물이 목에서 위로 이동하는 역할을 합니다. ○ 식도암 위치에 따라 경부 식도암, 흉부 식도암, 위..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 천연의 작은 보석 같은 달콤, 상큼한 과일 체리에 대해 알아보려고 합니다. 단지 맛있는 과일일 뿐만 아니라 우리들의 건강에도 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 체리의 다양한 효능과 타트체리와의 차이점에 대해서 핵심만 알아보도록 하겠습니다. ◎ 체리는 무엇인가? - 체리는 장미과에 속하는 소나무류의 나무에서 나오는 작고 둥근 과일입니다. 이 과일은 붉은색, 노란색, 검은색 등 다양한 색상을 가지며, 그 맛은 달콤하고 산미가 있는 편입니다. - 수분 함량이 82%이고 당분은 13~14%를 차지하고 있으며 100그램당 약 50~70칼로리의 열량을 가지고 있습니다. ◎ 체리의 다양한 효능 1. 항산화 작용 - 체리에는 '안토시아닌'이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 한 예능 프로그램에서 배우 차태현이 과거인 20년 전 미국으로 예능프로그램 촬영차 방문했다가 공황장애로 쓰러져 911에 실려갔고, 이후 비행기 트라우마를 고백하여 해외여행에 대한 두려움을 토로한 적이 있습니다. 최근 JTBC "택배는 몽골몽골" 촬영에 있어서도 공황장애 증상을 호소하다 약을 먹고 차츰 안정을 찾아가는 모습이 그려지기도 하였습니다. 그 외 이경규, 김구라, 정형돈, 강다니엘, 선미, 이상민, 기안 84, 송민호 외 많은 분야에서 활동하는 연예인들이 유독 공황장애에 걸려 힘들어하고 있습니다. 또한 박항서 같은 스포츠계 유명인과 기타 양팡, 최고기 등 매스컴 및 개인방송인(BJ)에서 알려진 유명인들도 공황장애에 대해 고통을 호소하고 있습니다. 왜 연예인들과 스포..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 최근 유아, 어린이, 청소년을 중심으로 마이코플라즈마 폐렴이 중국을 덮치는 등 확산세에 이어 국내에서도 유행하며 돌고 있다는 소식이 전해졌습니다. 환자의 수는 지난 10월 셋째 주 102명에서 11월 둘째 주 226명으로 두 배 이상 늘어났고 12월 현재까지 감안하면 더욱 증가되었을 것으로 판단하고 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴(Mycoplasma pneumoniae) 은 코로나19처럼 중국에서 갑자기 생겨난 바이러스가 아니라 우리나라에도 오래전부터 발병된 유행성 폐렴입니다. 독감과 초기 증상이 비슷해 구별을 하지 못하고 더욱 악화된 체 병원을 찾게 되어 입원을 하는 경우가 많이 발생되고 있습니다. 더욱이 올해 마이코플라즈마 폐렴은 해열제와 항생제 등 약을 처방받아먹어도 ..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 여러분의 주변에 평소 건강했으며 기저질환도 없고 건강한 상태에서 재밌게 만나고 헤어진 후 갑자기 하루 만에 명을 달리했다는 연락을 받았다면 가족들과 지인들에게는 정말 당황스럽고 적지 않은 충격과 함께 한편으로는 돌연사에 대해 의아해할 것입니다. 그중 지난 10월경 리포터 김태민도 아침 방송을 잘 마친 후 낮잠을 자다 돌연사하여 많은 이들에게 안타까운 소식을 전하기도 하는 등 젊은 연령에게도 경각심을 갖게 해주는 일도 있었습니다. 그래서 오늘은 돌연사의 원인 중 하나인 비후성 심근병증(Hypertrophic Cardiomyopathy, HCM)에 관해서 여러분과 공유해보고자 합니다. 1. 비후성 심근병증(HCM)이란 - 심장 근육의 비대증이라고 할 수 있음 - 심장 근육의 ..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 제가 좋아하는 스타 강사 중 소통 전문가로 통하는 김창옥 강사가 11월 27일 자신의 유튜브 채널을 통해 치매증상(알츠하이머) 의심 증상으로 진단을 받고 현재 강의를 축소하고 강단에 서지 못할 것 같다는 충격적인 고백을 해서 이슈가 되고 있습니다. 저 또한 김창옥 강사의 강의를 듣고 웃음과 위로 등 많은 것을 느끼고 깨닫게 되면서 삶을 위로받은 적이 있었기 때문에 참으로 좋아했던 젊은 강사의 치매 진단 소식이 더욱 충격과 안타까운 마음이 들기도 합니다. 갈수록 젊은 치매가 요즘 급증하는 추세인 것 같습니다. 먼저 김창옥 강사는 누구인가에 대해서 알아보고, 이후 치매에 대한 핵심 내용을 공유해보고자 합니다. 1. 김창옥 강사 프로필 ◎ 출생: 1973년 12월 17일(49세..

안녕하세요 으뜸한 곰탱이입니다. 오늘은 안면 신경마비(facial nerve palsy)에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 외국의 유명 팝가수 저스틴비버의 경우도 램지 헌트 증후군인 희소병에 걸려 안면 마비가 돼 이슈가 되기도 했습니다. 또한 우리나라에서는 90년대 가수 클릭비 출신이며 현재는 배우로도 활약하고 있는 오종혁이 치료를 받기도 했습니다. ※ 램지 헌트 증후군: 대상포진 바이러스가 귀 근처 안면 신경에 침투해 일부 안면마비 등을 유발하는 질환임 안면 신경마비는 구안와사라고도 불리고 있으며, 안면 신경이 손상을 입거나 감염으로 인해 기능을 잃어 일시적으로 또는 영구적으로 얼굴 근육을 제어하는 능력을 잃게 되는 상황이 되는 것을 의미합니다. 얼굴 근육이 제어하지 못하면 얼굴의 변형이 잃어 나고 ..